エンジェル100日プロジェクト68日目

エンジェル100日プロジェクト67日目｜おうちサロンtenshinote｜note

昨日は、久しぶりのオンラインヨガレッスンでした。プラハにいる時に、夫と友人夫妻と始めてかれこれ1年以上になります。私がやろうと思ったきっかけは、腰痛持ちの夫と、体験レッスンをしてみて、夫がティーチャーの教え方とレッスン内容が心地よく、とても気に入ったからでした。夫がやりたいと言わなければ、こんなには続かなかったと思います。

そして、ティーチャーがプランクチャレンジをやり始めたのを見て、私たちもやってみるか⁉︎と、仲間と一緒に毎日のエクササイズを始めてから、かれこれ9ヶ月くらいになりました。みんなと一緒に地味に続けてきて、私も190日目になりました。ヨガの効果を調べてみると、こんな効果があるそうです。ヨガは即効性はないものの、長く続けることでたくさんの良い効果がありそうです。

私は、日本に帰国してから、母が代理店をしている栄養補助食品を摂り入れて、筋トレを続けています。自分にどんな変化があるのかためしているのですが、良質な植物性タンパク質やその他の栄養バランスが私に作用し始めているんだろうな？と感じるようになってきました。

以前は、運動しても筋肉がつきにくい体質だったのに、最近、確かに筋肉がついて、健康的になり、筋肉量が増えたからか、体幹がしっかりしてきたようで、昨日ティーチャーにも身体が変わりましたね！と言われましたよ！50代でも、身体を鍛えて、ナイスボディにすることは出来そうです。ヘナチョコだった私の身体は少しずつ変化を見せています。

今はまだ、大きく変化しているようには見えないかもしれませんが、これが5年後、10年後、20年後、60歳、70歳の私がこのまんまをキープしていく、もしくは更に若返っていくとしたら、なかなかの美魔女になるのでは？と、なんだか楽しみにしているのです♪

外見だけの美容だけを気にするのではなくて、内側からの健康が、外に輝いていくような美容を目指しています。うふふでーす。がんばりまーすね！

68日目のメッセージ

継続
続けられることは、すべて才能

続ける、続けられることを当たり前だなんて、思っていませんか？どんな些細なことであっても、続けられること、それ自体が才能です。これからはもっと意識的に、続けてみましょう。どうせ続けるのなら、どうやったら楽しく続けられるのか、よりワクワクできるのかを考え、工夫してみましょう。続けることが楽しくなれば、まさに鬼に金棒。楽しく継続することで、そこから生み出された作品は、周りの人をさらに楽しませるようになるでしょう。

今日も素敵な一日をお過ごしくださいね。





7月おうちサロンオープン日



【8月のお知らせ】
8月19日から22日まで福岡に帰省することになりました。20日と21日にイベントが開催されますので、ぜひご一緒しましょう！気になる方はお問い合わせくださいね。詳細をお知らせしています。


【9月のお知らせ】
9月5日（福岡）、9月6日（北九州）に勉強会に参加します。気になる方はお知らせください。詳細をお知らせいたします。是非ご一緒しましょう。








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