100日間の11日目　～今、ここで、あなた（世界）と共にいる～

朝15分間の、オンライン・祈りとダンスに参加11日目の備忘録。

極めて個人的な日記ですが、お読みいただけたら嬉しいです。

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本日、2度寝してしまい、もう、ダンススタート時間を過ぎているけれど、

いらだつことも、ざわつくことも無く、

「今ここ、すべて良し」

と、涼やかな気持ちのまま、

自分を責めることなく、許可できている自分をみつけて、

胸のあたりで、微笑みが浮かぶ。

これまで、まだ11日間の参加だが、これは凄い変化かもしれない。

すでに、半分近く過ぎているオンラインダンスに参加するため、

ＰＣを立ち上げている時間も、

何が起こって見えようとも（昨夜の、コロナの緊急会見も頭によぎったが）

それでも、今、ここ

この場所で「ありがとう」と言おう、

と、思えた。

画面の向こうから聞こえる音楽と、誘導の声に加わり、

徐々に、私の今日のリズムを感じながら、

小さく動きだしたダンスの中で、

呼吸と共に、今ここに意識を向ける。

吐く息とと共に、私は世界へ。

吸う息と共に、世界は、私へ。

今日のダンスの最後のポーズ・・・

何の力みも無く、この場所に立っている。

左右の腕は、カラダの側面のラインですこし横に上げ、

手のひらは、前方に向け開いた「ぱぁ」の形。

受けとった、カラダからのギフトは、

今、ここで、私は

「あなた（この世界）と共にいます。」

何を力むことも無く、この世界にいる「今」を感じられる

ほんの数分の朝のダンスの旅。

ありがとうございます。

今日も良い１日を☆彡