番外編①～ストレス(コルチゾール)と食欲の関係～

先日、ものすごくイライラしてキレ食い(過食)してしまいました… その後、1日で２キロ太ったことに気づきました。 そんなことが起こったので調べてみたので共有したいと思います。 1．そもそもなんでストレスがかかると食欲が上昇するの？ ストレス時にノルアドレナリンが分泌されます。また、コルチゾールの分泌 が増加することがあります。これによって、セロトニンの分泌が抑制されます。さらに、本来であれば空腹時に分泌されるはずのグレリンの増加によって、レプチンが減少。結果、食欲が刺激さ