サルコペニアとは？

サルコペニア（Sarcopenia）は、筋肉量や筋力の減少が主な特徴です。年齢に関連する病態（疾患または状態）の一つであり、特に高齢者によく見られる症状で筋肉組織の減少、それに伴って身体の機能が低下することが特徴です。

サルコペニアの主な特徴と症状

1. 筋肉量の減少: サルコペニアでは、筋肉組織が年齢とともに徐々に失われ、筋肉量が減少します。このため、体の一般的な体力や筋力が低下します。

2. 筋力の低下: 筋肉量、筋力の減少します。日常生活の活動、例えば立ち上がる、歩く、階段を上るなどの動作が難しくなります。

3. 身体機能の低下: 身体機能の低下につながります。バランスが悪くなり、転倒しやすくなり、骨折のリスクが高まります。

4. 代謝の変化: 筋肉は基礎代謝率を高め、エネルギーを消費する役割があります。筋肉量が減少することで基礎代謝率が低下し、体重増加や肥満のリスクが高まります。

まとめ

サルコペニアは高齢者だけでなく、疾患や運動不足によっても引き起こされることがあり、予防と治療には、適切な栄養摂取と運動が重要であり、医師や専門家の指導を受けることが勧められます。