フレイルとは？

フレイル（Frailty）は、高齢者の健康状態や身体的な強度に関連する状態を指します。主に高齢者に影響を及ぼすもので、年齢とともに身体機能の低下や抵抗力の減少がみられ、日常生活の活動に支障をきたします。

フレイルの主な特徴や症状

1. 筋力の低下: フレイル症状では、筋肉量や筋力が減少し、身体的な強度が低下します。そのため、日常の活動や運動が難しくなります。

2. 体重減少: 体重が減少し、筋肉量の減少や栄養不良の兆候が見られます。

3. 身体的な強度の喪失: 日常の活動において、体力を使う動作やバランスを取ることが難しくなり、転倒や怪我のリスクが高まります。

4. 疲労感: 疲れやすく、エネルギーが不足する感じることが多くなります。

5. 運動能力の低下: 歩行速度が遅くなり、移動が困難になります。

6. 認知機能の低下: 認知機能の低下、物忘れや判断力の低下が起こります。

まとめ

フレイルは高齢者の生活の質に影響を及ぼし、病気や怪我のリスクを増加させます。フレイルに対処するためには、栄養バランスの取れた食事、適切な運動が重要です。また、早期にフレイルに対する適切なケアをすることで高齢者の健康維持することができます。