【#183】テニスに関するアウトプット（体重移動のイメージ）

おはようございます！
本日も引き続きアウトプットしていきます。

私は昨日からITFシニアツアーの山梨大会に出場しております。そこの振り返りは帰宅してから落ち着いて書いていきますね！

　
試合の反省も兼ねて動画を見ていたのですが、このことが大事だなと思い、アウトプットさせていただきます。

体重移動は打ちたい方向に対して、重心を移動させること。これが改めて大事だなと感じております。

フォアハンドで高い軌道のボールを打ちたいのなら、斜め上に体重を移動する。

フォアハンドの方が手の自由度が高いので起動を上げたり、下げたりのコントロールが行いやすい。

その一方、バックハンドは両手で打つので、軌道のコントロールはすごくしにくい。
重心を伝える角度はフォアハンドよりは狭くなります。

この動画を見て気づいたのが、バックハンドが前重心になりすぎていたこと。

しっかりと後ろ足（股関節）にためて、インパクトに向けて、後ろから前に重心を伝えていく感覚。

最近の自分の感覚では後ろ股関節でクルッと回るイメージ。前足過重の意識を持つとラケットが前にふれなくなっちゃいます。
気をつけなければならないのが、重心は常に真ん中から前にあるということ。

この前提条件を崩すとダメになるなと感じました。

ということでアウトプットは以上となります。

いつもご覧いただき感謝申し上げます。
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