冷え性と鬱の関連性

こんにちわ、宇都宮市・天明堂薬局中山です。

朝晩と涼しくなって、運動するのには最高ですね！

運動をすると体が温まるので特に冷え性の人にはオススメしたいところです。

今日は冷え性と鬱の関連性について漢方的な視点で書いてみたいと思います。

冷え性と鬱の関連性を考える時、

気血船同

という言葉が浮かびます。

現代風に訳すと

「ストレスの有無は血流に比例する」

とも考えられます。

・ストレス過多→血流を悪化させる

・血流が悪い→ストレスを感じやすくなる

という具合です。

デスクワークが続くと血流が悪くなったり、

運動不足だとストレスを感じるなどの経験は

誰しもあるのではないでしょうか？

冷え性の原因の多くは血行不良であるため、冷え性であるという時点でストレスを感じやすくなっている、とも言えます。

なんだか最近鬱々する

楽しくない

集中力がない

意欲が湧かない

そんな感覚を持ったらまずは血流を良くすることからスタートしても良いでしょう。

冷え性とメンタルが同時に改善できたら最高ですね。