自殺する前にやるべきこと、思うこと。

今年の自殺者は二万人超。
昨年より900人も多かったそう。
こうして、命を数値化してしまうと、なんと虚しいことか…。
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人が死を決意するときは、かならず「孤独」があり…。
自分の居場所が分からなくなってしまった人が、心の迷宮に迷い込んでぐるぐるし始めると、
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出口なんてどこにもないんだ…
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そう、思ってしまう。
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だけど、
どんな人でも、自分の居場所なんて分からない。
試行錯誤して、自分にも出来ることを探して、雲を掴むように、居場所らしきものを見つけていく。
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少し手応えを感じたら、そこで種まきをして、人間関係という苗を育ててみる。
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畑がちがうな、って思ったら別の場所を探す、
自分で場所をつくる。
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どんな人だって迷うし
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どんな人だって、自分の居場所なんか
最初からは無くて
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ちょっとずつそれらしきものを
形作っていく。
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そういうものだから。
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自分だけがとか、思わなくていい。
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私も、心理カウンセラーの先輩にマインドコントロールされ、孤立化してしまったとき、自殺しようとしたことがあります。
そいつらの悪行をすべて遺書に暴露して、大会社をぶっ潰して死のうとしたのです。
表向きは平和を謳い、内部ではスタッフたちを恐喝している偽善団体を。
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私は会社の代表者として、先輩方や恩師のいるその企業と関わっていたので、彼らの悪行を表に漏らしたら、自分も会社も、関わっているメンバーも、
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何もかも終わると思い込んでいたので…
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他に選択肢がなかったです。
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選択肢なんて無い、と思っていました。
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ですが、すんでのところで、別会社の経営をされていた友人の言葉に助けられました。
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そして、
良い人をやめました。
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友人の言葉に、孤独じゃないかも、と気付きました。
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もしかしたら、
もう、この世を諦めようとする人の中には
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そんな友人なんて居ない…
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という人もいるかも知れないですが
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出会おうと決意して、行動すれば
出会いはみつかるかもしれない。
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ジモティとか、社会貢献グループとか、ボランティアとか、釣りサークルとか、なんかしら自分の興味持てそうなことで繋がれるってこともある。
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人間と関わるのなんて
めんどうかもしれないけど、
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死ぬ勇気があったら、死なない勇気も持てるかもしれない。
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どうだろう？
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あと、今辛い人がいたら伝えておきたいことがある。
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心の迷宮の半分は、サプリで改善する！
マジです。
半分、軽くなります。
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お友達や、まわりに心が辛い人がいたら教えてあげてください。
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心療内科で強いお薬もらわなくても、アイハーブやAmazonでサプリが買えます。
アイハーブだと、かなり安く買えます。
心療内科でも、ビタミンの処方と希望すればもらえるかと思いますので、医師にきいてみてください。
経済的に購入できない方は、「コロナ　経済支援」で検索してみてください。支援が受けられる場合があります。
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サプリは、
ビタミンDと、ナイアシン、ビタミンB、ビタミンCです。
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ビタミンDは、うつ病や骨粗鬆症を改善します。
ナイアシンは、ビタミンB3なのですが、他のビタミンB群と合わせて取ると相乗効果が期待できます。
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ビタミンCは、免疫を高めます。ビタミンDとは時間を空けて飲んでみてください。
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特に、ビタミンDは摂取量を守ってください。
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サプリを毎日のんで、太陽光を浴びてから考えると、心の迷宮にも活路が見出しやすくなる可能性があります。
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ナイアシンは、若返りやダイエット、うつ病予防に注目されています。
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自由になっていい。
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自由に生きていい。
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孤独だって、それなりにいいところもあるよ。
自分磨きに時間をたっぷりつかえるし。
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心からチャレンジしてみたいことや
笑えることを
何かみつけてから旅立とうよ、せめてさ。
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陶芸でもサーフィンでも、バンジージャンプでもさ。
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迷宮は、自分を解放したら、終わる。
迷宮を探索するより、迷宮の外に出るんだよ。
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自分を助けるのは、自分でもある。
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心を助けるには、
他人と比べないことだ。
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辛い自分を許してもいい。
不完全でも許していいんだよ。
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完璧な人なんてこの世にいないよ。
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