背中のストレッチ
背骨の矯正と腸腰筋のストレッチをしています。
浮遊肋骨の付く胸椎11番と12番の
「背屈」と「回旋から側屈」に動きをつけています。
クライアントのお体に合わせて、
可動域を確認しながらゆっくりと動かしていきます。
体をひねる動きは腰椎ではなくて、
実は、胸椎の11番と12番目の動きがほとんどなのです。
胸郭や骨盤の柔軟性にもつながっているので、
とても役立つ手技だと思います。
ここが硬い方は実際、非常に多いので、
いつでもどこでもできるセルフケア動画も作ろうと思っています。
祇園てんぐ堂
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