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1月筋トレ合計回数
懸垂 148回
縄跳び 740回
ストレッチ 13回
スクワット 6回
腕立て伏せ 3回
逆腕立て伏せ 3回
ダンベル 7㎏ 2回
首トレ 上下・左右30回 2回
握力トレ グーパー運動 100回 2回
シックスパッド フット レベル8 13回
1月は年末年始で太りました
懸垂回数は増えてきたが、縄跳びは下がってきたかな🤔
2月もまだ寒いが頑張って行きます
ありがとうございました。
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懸垂 148回
縄跳び 740回
ストレッチ 13回
スクワット 6回
腕立て伏せ 3回
逆腕立て伏せ 3回
ダンベル 7㎏ 2回
首トレ 上下・左右30回 2回
握力トレ グーパー運動 100回 2回
シックスパッド フット レベル8 13回
1月は年末年始で太りました
懸垂回数は増えてきたが、縄跳びは下がってきたかな🤔
2月もまだ寒いが頑張って行きます
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