Vol.513 目標を風化させないために必要な″あること″
こんばんは!
昨日〜今朝の睡眠はこんな感じでした。
就寝 2245
起床 0515
睡眠時間 6時間30分
さて今日は目標を風化させないために必要な、″あること″について投稿します。
年が明けて早くも1ヶ月強が過ぎましたが、年始に立てた目標の進捗は如何でしょうか?或いは、そもそも何を目標にしたか覚えていますか?
目標が風化するのは、大抵次のようなパターンです。
・一生懸命考える
・紙に書く
・いつの間にか目にしなくなる
・或いは、目にしてても背景と化す
・段々執着しなくなる
・風化…
特に気を付けないといけないのは、紙に書くまでは頑張ったのに、背景と化してしまうことです。
つまり、目標を書いた紙が日常的に目に映るものの1つでしかなく、壁のクロスと同じ扱いに過ぎなくなってしまいます。
これは、目標を目につく所(壁のど真ん中やスマホの待受)に掲示していても同じです。
それでもダメな理由は、「潜在意識に刷り込むほど強く願っていない、或いは意識していないから」に過ぎません。
目だけで目標を追っていては不十分です。
ではどうすれば…?ですが、目だけではなく声の力も借りるべきです。
即ち、目標を声に出して宣言することを定期的に行うと効果倍増。
更に、時には手を動かして目標を書き直すとなお良しですね。
身体の色々な箇所に刺激を与えることで、より潜在意識に刷り込まれやすくなるため、声や手書きのワークをお勧めしている次第です。
まずは軽く、週に一度は声に出して目標を読み上げることからスタートしてみては如何でしょうか?
きっと何らかの改善が見られるはずです。(存分に自戒を込めて…)
明日も最幸の一日にしましょう♪
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