夜活として使う振返りノート

今年やってよかったこと Advent Calendar 2023

今年やって良かったことの一つが、振返りノートです。
毎晩、振返りノートを書く習慣は他の行動を習慣付けるのに役立ちました。

振返り用のDCAPノートを続け、このアプローチでPDCAの要素を取り入れることは、個人的な成長や目標達成に効果を生んでいます。

振返りノート

ノートを書くことで日々の行動や達成したことを明確に振り返ることができます。
従来のPDCAとは異なり、DCAPは行動を最初に持ってきていますが、これが非常に有益です。
過去の行動や意思決定を repass（ repass : もう一度通す、振り返る）することで、なぜ成功したのか、どこで失敗したのかを理解しやすくなります。

短期の目標設定

日々の目標設定にも役立っています。
日々の振り返りを通じて、次の日や週の目標をより具体的に設定しやすくなりました。
目標が具体的で達成可能なものになることで、自己モチベーションが高まり、行動への意欲が向上します。

まとめ

振返りノートを書くことで、変化を起こすための行動計画も立てやすくなります。
今までの経験をもとに、次のステップや戦略を練り直し、より効果的な方法を見つけ出すことができます。
単なる過去の出来事を振り返るだけでなく、次への積極的な変化への道しるべとなっています。

振返りの習慣が私に持続的な成長と新しい習慣化の鍵を提供します。
自分の行動を客観的に見つめ直すことで、自己改善の余地や新たな学びが見つかり、これが人生の持続的な発展につながっていると感じています。

参考：
行動するためのノート術 - まずやってみるDCAP