落ち込んでいるときは

落ち込んでいるときは、誰かのために、何をしてみる。

たとえば、
コンビニでレジ横の募金をしてみる
近所のゴミ拾いをしてみる
草刈りをしてみる

すごく小さなことでいい。
むしろ、パッとすぐに行動できるくらいの、小さなことのほうがいい。

とにかく、誰かのために、何か行動してみる。

そうすることで、「自分のため」を一度、手放してみることができる。

自分を一度手放し、自分から離れてみる。
自分を無くしてみる。

落ち込んでいるときは、自分にこだわりすぎていたり、固執してしまっているときだ。

自分をあまりにも至近距離で見つめるがゆえに、自分に埋没してしまって、周りが見えなくなっている。

だから、一度、自分を手放してみたほうがいい。

落ち込んでいるときは、誰かのために、何かをしてみて、我に返るのだ。