懸垂はオススメ運動か。

最近、ようやく懸垂が出来る様になってきました。 元々メタボだったため、懸垂に関しては縁のない運動と思ってましたが、ダイエットを機にチャレンジしてみました。今年に入って急に回数こなせる様になってきて、今はとても楽しい時期です。 懸垂のいいところ懸垂の特徴になりますが、自重トレーニングの中で強度が高く、特に強い背中が作られると聞きますね。ボディビルダーでも、背中が強い人は懸垂が強いという位、効果が高いみたいです。 鉄棒とかのバーがあれば出来るというお手軽さもあります。慣れれば