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ボディビルの元日本チャンピオンの食事動画で思ったことがありました。 動画内で「白米摂取量…
2年位で趣味状況も大分変わりました。何のための記事か分からないですが、あれこれ書いてみま…
結構な頻度で懸垂の練習をしてきました。 ある日、懸垂場所探して雲梯を見つけました。試しに…
今回はダイエットにおける脂質へのアプローチを書いてみます。 基本脂質に限らず、考えすぎる…
齢４０を超えて、ようやく体のメンテナンスを意識しました。 メンテナンスする理由は「体が動…
何かのニュースで芸能人がリバウンドしたという記事があったので考察。 120kg→90kg→120kgのダイエット＆リバウンドとのこと。 理由としては、毎日チートデー状態にしてしまい、特におにぎりを大量に食べたとか。 という訳で、とりあえず原因としては食生活が戻っちゃったというところでしょうか。違う芸能人もリバウンドした時、甘い物ばっかり食べてしまったと言っていましたね。 教訓食べ過ぎ注意 誰でも分かると思いますが、100kg時代の食事に戻せばリバウンドします。この食
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嫌いなスポーツ「ランニング」。 何が嫌いかって、過去ダイエットでまず最初に取り組むのがこ…
今までのメイン食材の値上がりもあり、食生活が変わってきました。 前の食生活鶏胸肉、たまね…
