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ioyuki
30秒で豊かさを@瞑想
みなさん疲れていませんか?
座って、ふっ❗️と一息ついてみましょう。
肩の力を抜き、頭をリセットすべく空っぽに。
そのまま2、3回息を吐いてみましょう。
忙しい中、30秒でいいので一息つきましょう。
その30秒で少し体が軽くなった気がしませんか?
緊張した体と心をリセットしてみましょう。
次の1アクションに全力で集中出来ます
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