30秒で豊かさを＠瞑想

みなさん疲れていませんか？

座って、ふっ❗️と一息ついてみましょう。

肩の力を抜き、頭をリセットすべく空っぽに。

そのまま2、3回息を吐いてみましょう。

忙しい中、30秒でいいので一息つきましょう。

その30秒で少し体が軽くなった気がしませんか？

緊張した体と心をリセットしてみましょう。

次の1アクションに全力で集中出来ます