ワタシの本質は空っぽのスペースのようだ
おはようございます😊
私が苦しんでいる、ではなく
｢苦しんでいる｣という思考にワタシは氣付いている。
私は怒っている、ではなく
｢怒っている｣状態に、ワタシは氣づいている。
どんな自動思考にも
どんな感情感覚にも
ワタシは知覚できるし氣づけるわけで、
知覚できる対象はワタシではない。
私の体、私の思考、私の感情、
私の感覚だと思っているが、
実はそうではなかった。
雲は空に浮かんいるが、
空と雲は全く別物であり
同じではないように、
自動思考も雲のようであり、
空がワタシのようであり、
自動思考とワタシは同じではない。
ワタシ中に自動思考は現れはするが
現れ消えと変化して
固定されずっと留まることはい。
ワタシの本質とは空っぽのスペースであり、
消えたり現れたり変化することはないな…
合掌(´ｰ｀).｡*･ﾟﾟ
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