やま悦

非二元ティーチャー／想念観察コーチ 　人生の生きにくさから、様々なセミナー、セッション…

やま悦

非二元ティーチャー／想念観察コーチ 　人生の生きにくさから、様々なセミナー、セッションを受け、最終的には想念観察することで生きにくさから抜けました。 体感を元に書いています。

他人の心を推し量る自我

おはようございます😊 『時間が沢山あるのに、片付けができない。やらないとならないと思うのに、悩みよ』と、母はもう着ないであろう服等が沢山あり、 片付けないとならないと思うのに、片付けられないことが悩みだと度々口にする。 ここで私は聞いてみた。『何で片付けないといけないと思うの？』と。 すると、母は私達(子供たち)に片付けさせることが大変で迷惑かけるから、片付けないといけないと思う、と言う。 なるほどね。。。 『先ず、私達が大変に感じるかどうか？私達がその時何を思う

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    • どう生きるか

      おはようございます😊 自分の短所は心配性なこと、と自己分析して固定し決めつけていたけれど、、、 思考も感情も一時的に現れる現象であって、そうなると固定された自分など居ないではないか？となった。 この世の中のすべては、変化して成り立っている。だから、固定しようとすることは無理なことであり、無理なことをしていれば苦しくなるのは当然かもしれない。 一日の大半を自分を守る為に、時間とエネルギーを使っていた私にとっては、 固定された自分が居ない、との氣付きは なんていうか、お

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      • 相手の赦せないところは自分自身の中の赦せないところ

        おはようございます😊 人間関係は自分との関係だ。認めて欲しいと相手に望んでしまうのは、それは私が自分自身を認めてないからだ。 私の氣持ち相手に分かって欲しいと強く望むのは、自分自身が自分に分かって欲しいのだ。 相手のここが赦せないのは、自分自身のここが赦せないからであり、自分自身のここがOKになってしまうと、相手のここもOKとなる。 だから、自分自身のすべてが＝思考、感情を、そのまま湧いたままのすべてを、まるっとOKになると、 相手も在るがまま、そのままでOKとなる

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        • 分離意識か全体意識か

          おはようございます😊 雲と空。 波と海。 分離と全体。 居ると在る。 自我と大我。 青空の中に雲が現れる。同じ形でなく、色んな形で現れ変化しては、消えていく。 空は曇だらけのときもある、どす黒い曇いっぱいの時もある。曇だらけで空は隠れてしまうこともあるが、背景に空は常に存在し、いづれは曇は消えて、又青空が現れる。 思考も感情も雲のようだ。空のような【私】の中に、現れては消えてと変化している。様々な思考も現れ、ザワザワ、ウジウジとした感情も現れるが、 そのままにしてお

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          ぐるぐる思考の沼から出る

          おはようございます😊 ぐるぐる思考、反芻思考は止めようとしても止められない。それに、私達には次にどんな思考がくるかも、分からない。 なぜなら、自分でやってるわけではないからだ。 自分の物で自分でやってるならば、止まれ✋と命令すれば止まかもだが、自分の物ではないから、止められない。 ならば、頭のおしゃべりを減らすにはどうすれば良いのか？それは、氣付くこと。無意識に垂れ流しているぐるぐる思考に、無意識を止めて、氣付きの意識を常に立たせ、光を充て、観ることだ。 長い間、思

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          ぐるぐる思考の沼から出る

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          自分を変えようとするからエゴが強固になる

          おはようございます😊 エゴ、エゴ、エゴ、とエゴが悪いみたいに日々書いているが、エゴを悪いのではないし、エゴを無くすなんてことも全く無理なことで、、、 ただ、人生が生き抜くいとか苦しいならば、エゴが大きくなりすぎたわけで、エゴ＝自己同一から抜け出すことで、 自分を変えずして、人生が楽園(笑)となるかもと、、、そんなことを書いているつもりです。 例えば、友人を嫉妬したり、妬んだりする自分が出る。→すると、エゴはそんな自分を責めたりする。→次に、責めてしまう自分を(あっ、責

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          不安の主語は不安。私ではないな。

          おはようございます😊 なんとなくの体調不良。はっきりしないお天気のせいか？氣圧のからみか？などと、色んな考えは出る。 心配症。。。昔は何かとすぐ不安になる自分、心配する自分を嫌い、楽観的な人を観ると羨ましく妬ましかった💦 不安。。。今は大いに良しだ！ 私が不安になろうとして、なってるわけではない。私が湧かせてるわけではない。 勝手に反応が出る。自動で湧いてくる。 私には止められない。次にどんな感覚が湧いてくるかは分かりようがない。 私は後付けに、身体の反応に、不快さ

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          《心》は誰のもの？

          おはようございます😊 《心》は自分の物のようで自分のものではない。 悲しみたくないのに、悲しみは起きてくるし、怒りたくなんかないのに、怒りが湧いてしまう。 《心》って、自分のものだったら、悲しみ湧くな！とか、心地よくなれ！なんて命令したら言うことを聞いてくれそうだけど、コントロールできない。 それなのに、振り回される感じが嫌でどうにかコントロールしようと長い間、頑張ってた。。。コントロールなんて無理なのに、、、(^。^;) 私にてきることは、放置だけ(笑) 悲しみが湧

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          母の心を全肯定

          おはようございます😊 後悔もする。嘆きたくもなる。ならば、後悔したら良い。嘆いたら良い。 足腰の筋力がかなり弱くなった高齢の父。先日も風邪で3日ほど入院したら、ますます弱って帰ってきた。 そんな父を母は、かなり氣に掛けてはいたが、、、トイレの前で父はこけてしまい(゜ο゜)右腕を骨折し手術することに。。。 母は何であの時目を離したのか、なんで、なんで、なんでと泣き声混じりに私に電話してきた。 同居の兄には『そんなこと言ってもしょうがないじゃないか！！嘆いたって仕方ない

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          母の心を全肯定

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          苦しいならば、何が苦しいのか、どんなことが苦しいのか、書いてみる、観ていく

          おはようございます😊 何が苦しかったのか、、、今となっては忘れてしまうぐらい氣楽な日々となった。苦しさから抜けたいならば、自分を観ることだ！ 自分を観ることは、嫌で嫌ってる部分も観ていくことであり、そこに目を向け触れずに生きていけるならば、、、それもありかもしれないが、できなかった。 長い間、触れないで観たくないから、観ないように、観ないで済むためにと予定を詰め込んだりし生きていた。 だから、私にとってはうつ病は大きなギフトだった。それが無かったら自分へ→を向けること

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          魔法の言葉

          おはようございます😊 皆違ってみんな良い。 ほんと、そう。みんな違う。なのに、(私の氣持ち、何でわかって貰えないの😭)なーんて事を昔々は思っていたな、、、、、苦笑💦 自覚(想念観照)を、コツコツすることで自分にエネルギーが入り満たされていった。すると、相手が私と違う意見を言ってきたとしても、恐さが消えた。 以前、自分が満たされた存在ではなかったときは、友人、夫、子供などから違う意見を言われることは、自分が否定されてると感じてしまい、恐怖だった。 でも、自分にエネルギー

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          答えを解ろうとするから、頭は思考でパンパンになる

          おはようございます😊 引き寄せ法則話、、、いろんな人の様々な意見を聞いたりすると(いったい私はどうすれば良いのか？)なんて感じで、悩んだりする。 だから、所謂引き寄せているといわれる人の本を読んだり、ブログを読んだりして、正しい答えは何か？と答えが欲しくなる。 けれど、パッと答えが出ずに悩みだした時点で、思考＝今まで生きてきた過去のデータ－の束の中には答えが無い、ということ。 なのに、考えればどこかに答えがあるかもしれないと、ウンウンと唸りながらも考える癖。考えても答

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          手を放す、軽くなる、満ちてゆく

          おはようございます😊 ♪「手を放す、軽くなる、満ちてゆく～」 藤井風さんの歌【満ちてゆく】の歌詞の１節。 まさに今の自分に何かを足すのではなく、思考を手放し、感情を解放し、軽くなれぱなるほどに、本性の私という存在そのものが、ありありと現れる。 長い間、例えていうならはば、ヒマワリとして産まれたのに、自我の壁が厚すぎて、本来のヒマワリの素晴らしさに氣付けず生きていて、、、 氣付けないから、薔薇になれば素晴らしい本性となれる！と思い、薔薇になる為に懸命にんだエネルギーを注

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          自分を変えようすることは、今の自分を否定していることになる

          おはようございます。 幸せになるためには、自分を変えることなんだと信じて疑わず変えることに時間をエネルギーを使っていた。 けれど、変えようとすることは同時に(今の自分ではダメだ、今の自分はダメだ！)と、ダメな部分に意識があたり、拡大される(あちゃー💦)と氣付いたわけで、、、 じゃあ、どうするのか？ ここが重要なポイント。自分の思考を感情に氣づいて、それを丸ごと流す＝受け入れる＝そのままにする＝放っおく。 要はどんな自分＝自我(思考、感情)でも、すべてを愛する。 そう

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          自分を変えようすることは、今の自分を否定していることになる

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          感情を味わい解放すると、自分にエネルギーが入り満たされる

          おはようございます。 完全完璧な創造主が、完全完璧がツマラナク(笑)なっていろんな事を味わい体感をするために、完全完璧でない肉体を作ったとしたならば、 私達の様々な体験、それは楽しい体験だけでなく、失敗というネガティブとした体験も貴重で味わいたいだろう。創造主はとっては失敗も大切な体験であり、ありがたい体験だ。 だから、創造主はネガティブとした感情も体験したい。悲しみとはどんな感じか、寂しいとは、嫉妬とか、後悔などはどうか、など。 そうすると、私達がネガティブ感情を避

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          放っておく力

          おはようございます😊 色々な意見がある。 先日、ある講座を受けて質問をした。その答えは、よく参考に読んでいる方が書いている本とは違う回答だった。 そこから、悩み出した。どちらか正解なの？？？私はどうしたら良いの？？？と、モヤモヤ、ぐるぐる、あ〰️〰️苦しい！！となった時に 天からか、どこからか声が降りてきた(笑) 《苦しんだらいいじゃん！！》あっーそうだ！苦しくなっても良いのかーー❗と、 すると、苦しんでいた心は消えた！ 苦しんでいる事をOKにしたら＝私をまるごと赦し

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