自動思考にエネルギーを与え、人生を複雑にしていた

おはようございます😊

自動思考が出なくなって
頭の中が常にシーンと静寂だ。

静寂なもんだから
ポッと思考が出た瞬間が良く分かる。

こうなると
昔の頭の中がどうだったのか
思考だらけだったのかを思い出せない。

ただ
自動思考だらけだったときは
とてもとても人生を複雑にしていたことは
よーく覚えている。

思い込みを捨てる方法や
ビリーフチェンジする方法などを
色々と学んではみたけれど、

私にとっては根本的解決には至らなかった。

無意識を止め、意識を常に立たせて
自動思考達に氣づき只観ること、要は承認していくことで、自動思考達は出なくなっていった。

自動思考と離れる氣付きの視点が育ち
自動思考と自分を同一化から抜けて

自分思考に振り回されていた人生からの
解放が起きた。

やることは一つ。
無意識を止め、意識を常に立たせ
自動思考に氣付くだけだ。

複雑な人生もそれはそれで、楽しかったが、
シンプルな人生もありだ。

合掌(´ｰ｀).｡*･ﾟﾟ

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