【3分間の紅茶時間】ヨガと紅茶

こんにちは。

『3分間の紅茶時間』

紅茶を淹れている間の３分間。

日常にあるちょっとニッチな３分間。

そんな３分間で、

さて、何してみますか？

ヨガも紅茶もマインドフルネス

２年半ぶりにヨガを復活しました。

一番、ビギナーなゆる～いクラスより

再開です。

いろんなポーズとかなくって、

マッサージ的なものがメイン。

全然ハードじゃないけど、

楽しくなってきました。

ヨガやストレッチは、

家でやれそうだけど、実際は全然やらないし、

こうちゃって、ヨガスタジオに行って、

先生や同じレッスン受講者の方と

たわいもないおしゃべりしながら、

ヨガを受けるのって心の浄化にも

なるなって実感しています。

すごく心のリセット、リフレッシュです。

この

「心のリセット＆リフレッシュ」って、

紅茶を飲んでいる間と似ているなあって

思ってみたり。

ヨガも紅茶も心の栄養なんだなって。

【３分間の紅茶時間】ヨガと紅茶