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今日のつぶやき#23
なんだか最近体調悪い感じです。
あなたは、いかがですか?
季節の変わり目なので体調にはご注意を!
さて、今日のテーマは
”朝活”
です。
私、朝活を再開しました!
noteをはじめたちょっとあとだったと思います。
再開といっていいレベルかわかりませんが。笑
私が朝活でやっているのは
読書・noteの記事を書く
ウォーキング・その他の記事作成
夢ノート作り
こんな感じです。
ウォーキングは気持ちがスッキリするので
オススメです。
ウォーキングは大体30分。
Voicyを聞いて、いろんな情報収集の時間にしています。
大体noteのテーマを考えながらウォーキングしてます。
頭もスッキリするので、そのあとに書く記事は
はかどります☺
血の巡りがよくなるからかな?
体も温まるし♡
活動時間は大体1時間くらいですかね。
大体5時ころ起きて、
6時ころには朝ご飯の支度など準備を始めます。
前にも記載しましたが
私は飽き性なので継続するのが苦手です。
(今のところnoteは続いていてホッとしています笑)
だからこそ長続きする方法を模索中です。
長続きするための対策は
マイルールをめちゃゆる~くする!
マイルールは、
眠くて起きられないときはとことん寝る
朝活の内容はその時の気分で決める
これ、すごーく大事なんです!
”無理しない”
”絶対と決め込まない”
これで今のところ続いています。
続かなくなったら報告します。笑
ただ、一つ悩みが出来ました。
やけに眠い日が続いて朝活のリズムが
整わないことがありました。
これ気づいたんですが、
ホルモンバランスの問題でした。
女性あるあるですよね。
月経の影響で、眠くて起きられませんでした。
この問題解決するには、パッションで
乗り切るしかないんでしょうか。
よかっから。朝活の先輩コメントください。
ちなみにワーク(記事作成活動)前に
必ず大好きなコーヒーをハンドドリップして
コーヒーを楽しみながらやってます。
これも楽しみの一つにしています!
だからコーヒーを買う時も
ワクワクします♡
今回は朝活をテーマに続けられるポイントを
書きましたが、
飽き性の考察もしてみたいなとも思いました。
最後まとまりがなくなってきましたが、、、
あなたは続けるためマイルールありますか?
是非サポートよろしくお願いします!頂いたサポートは活動費に致します❣️