#103 自信がない本当の理由とは。
おはようございます。インド嫁です。アーユルヴェーダを勉強したり、ブログを書いたり、イベントを運営したりしています。
日本は4連休とのことですが、インドは至って通常営業です。最近デリーは雨季が終わって、秋になりました。
インドの季節は6つに分かれており、その分け方はインド暦が関係します。季節に応じてドーシャは変化し、それに合わせた生活を送る事がよいと言われています。
この時期、北インドは再度暑くなりますが、乾燥もします。日々気温が下がっていきます。特に過剰なピッタを整えるためのパンチャカルマを受ける時期に適しています。
さて、今回の質問です。
と頂きました。今日のテーマは「自信がない本当の理由」です。
自分を自分で見つけよう
まず、質問者さんの質問を整理しましょう。
1. やっている仕事が中途半端だと思っている。
2. やりがいのある仕事をしたいと思ってるがまだみつからない
3. 行動力がない、自信がない、心配症で腰が重い。
4. 漠然と海外に住みたいと思っている
5.インドではじろじろ見られる事があるか。です。
まず、5は先にお答えしておくと、「めっちゃじろじろ見られます」です。今は無理ですが、一度でいいのでインドは旅行してから、住むかどうかを考えた方がいいです。
それと、やりがいのある仕事をお探しのようですが、それは今の仕事で可能です。「やりがい」とは、職種でも業種でもなく「姿勢」だからです。
どんな仕事でも、やりがいを見つけられる人はみつけます。反対に「やりがい」を外に求めている人はどこにいっても見つかりません。
他にも、どうやら質問者さんは、目の向く先が「内」ではなく「外」に向いているようです。ここが一つのポイントです。
自信とは自分を信じる事
質問者さんの要望は、「こんな私に喝とアドバイスを頂きたいです」という事なので、あえて言わせて頂きます。
「人がどうこう言っても変わる事はありません」
あんまり、優しくない答えですみません。
でも、それぐらい、ご自身の問題だと言うことです。ちなみに、まぶしくて羨ましいのは、気のせいです。他人の畑は良く見えるだけです。
お気持ちは、非常にわかります。過去に私も質問者さんみたいに悩んでいました。自信がなくて、地に足もつかなくて、口ばっかりで、行動にうつせない自分が嫌でした。
でも、頭でいろいろ考えたり、こうして文字にしてみるよりも、まず実際に動いてみるしかないのです。
動かない人ほど、動く事に時間がかかります。しかし、それは本当にやってみないとわからないのです。
最初にいっておきますと、何かを始めた時、いろんな失敗や嫌な事が必ず起こります。
それは自分を変えられる「チャンス」です。だから、失敗だと思って落ち込んだり、うまくやろうと思って心を偽ったりしなくていいです。
「自分に嘘をつかない事」これだけ守ってください。そうじゃないと、自分が自分を信じてあげられなくなるからです。何よりも一番の味方でいてください。
食べ物と日常生活をまず変えてみる
「動く」といっても、いきなりスーパーマンになれるわけがないのです。
だから、小さくていいので「今までと違う事」をしていきましょう。
行動はなんでもいいので「継続する事」を意識しましょう。
目安は、1年 です。
途中でやめるから中途半端になります。今から始めるものはどんな些細な事でも、「1年続ける」でいきましょう。たった一つでいいのです。
もし、毎朝6時に起きる、という目標を立てたとして、1週間続いたけど、8日目に起きれなかった。としましょう。
その次の日からまた、続けてください。
やめないでください。
少しすると飽きてきます、そして誘惑がたくさんでてきます。夜のお誘いとか、日中眠いから、とか。
ここを乗り越えるための智慧と工夫を絞りだしましょう。
夜のお誘いを断ってみるのも、一つの「新しい事」なのです。
今までやってない事をやりましょう。
食べ物は、細かくいうときりがありませんが、アーユルヴェーダ的に考えるとカファを減らす事が一番と思います。そのため、砂糖、小麦粉を減らすだけで、だいぶ違います。小麦粉でできているのは、麺やパンです。
その代わりオーツや玄米を食べましょう。牛乳の代わりに豆乳でもいいですよ。甘味は、果物からで十分です。完熟したバナナ、ぶどう、桃や梨などもいいですね。
あまり、たくさん言うと、しんどくなるので、簡単なことをやり、そのかわり1年継続、です。
海外に住むには、自分がないとつらい
最後に、質問者さんの希望として、「海外にすんでみたい」がありました。きっと、そう思っている方は多いかもしれません。実は、海外移住は、お金も語学力もスキルも必要ありません。
必要なのは、どうしても諦められない夢と行動力です。
どの国でも、住むと旅行は違います。すべてを180度変える前に、可能なら、「住むように泊まる」を体験してみてください。
1か月ぐらい、人の家で暮らすとか、自炊するとかです。今ならAirbnbは世界中にあります。バーチャル海外移住を体験するのはいいと思います。
目的が「海外に住む」だと住んでも後悔するかもしれません。目的をいきなり達成してしまった後は、虚無感にかられるからです。
その土地で何をしたいか、何のために住むのか。これは漠然とでもあると違いますよ。海外移住は、いい所もありますが、それは悪い所を上回るだけで、悪い所がないわけではありません。
さて、まとめですが、
1. 自分自身に目を向ける事
2. 自分を信じる習慣をつける事
3. 行動した事を止めない事
です。もしよかったらヨガのグルジを紹介しますよ！私が習っているインド古典ヨガは、完全ZOOM配信で日本からも受講されています。
体が固くても、運動した事がなくてもヨガはできます。ヨガはそもそもエクササイズではありません。心のトレーニングです。
担当の方につなぎますので、ご興味があればLINE（下記のQRコード）へご連絡ください。
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このブログでは、質問者さんの質問をアーユルヴェーダ的、インド的にお答えしていきます。
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それでは、素敵な一日が過ごせますように。
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