気分が良くなる生活のしかた

ここ最近、新しく始めた生活の習慣が
気分良く毎日を過ごせている気がしたので
１日の流れを書き留めたいと思います。

朝
６時半〜７時の間に布団からでて、
お香を焚いて、ストレッチかヨガをしています。

ヨガの時は太陽礼拝というポーズをしているのですが（若干筋トレっぽい）
これをすると、血が全身に行き渡ってる感覚があり、
手の先、足の先、頭がじわ〜としてきて目が覚めてきます。
お香を焚くのは、深呼吸