標高1,300m, 蓼科の山で生活してみて分かったこと

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僕は東京の東上野、中国の蘇州市、信州の蓼科の3ヶ所に家を保有しています。このnoteでは「所有から使用へ」と言われているこの時代に・なぜ3ヶ所も家を購入するに至ったのか？・…

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#考え方

高いものを買うことが結果的に得になる

こんにちは@tateshina_lifeです。今日は一番高いものを買うことが結果的に得になるということについて書いてみます。僕が最近購入したサイクリングシューズの価格は約6万円です。サイクリングシューズだけをつくり続けてきたLAKEというメーカーの製品です。僕は他に2足サイクリングシューズを持っていますが、先日グランフォンドピナレロ八ヶ岳という自転車のロングライドイベンドでこのシューズを使ってみて他のものを履く気持ちはなくなりました。それまでの2足は価格が3万

ご飯(糖質)を減らさずに筋肉量を維持しつつ体重を減らす方法

こんにちは@tateshina_lifeです。今日は減量とプロテイン(タンパク質)、脂質、炭水化物の関係について書いてみます。僕はロードバイクのヒルクライムレースのアマチュア年代別で上位入賞、あわよくば表彰台を狙って日々トレーニングしています。ヒルクライム、すなわち坂を登るので同じパワーであれば体重が軽い方が有利です。ですからパワーを落とさずに体重を落とすことを狙って試行錯誤を繰り返してきました。僕はロードバイクを始める前、レースでの上位入賞を狙うなど考えもし

行き詰まったら子どもの頃からの習慣を疑え

こんにちは@tateshina_lifeです。今日は小さい頃からの習慣を疑うことについて書いてみます。子どもの頃、家庭で親から、学校で教師から受けた影響は小さくありません。人間は固有の能力をその系譜から継承して生まれてきますが、能力が発揮されるかどうかは外部環境の影響を避けては通れません。僕自身の例で言うと、鍋料理において肉だけ集中して先に食べていつのまにかお腹いっぱいになるという習慣がありました。子どもの頃の鍋料理では肉は”ごちそう”であり、それ以外の野菜や

山で生活するようになって食に対する身体の反応が変わった、という話

こんにちは＠tateshina_lifeです。今日は蓼科で生活するようになってから変わった僕の食に対する反応について書いてみます。難しく書きましたが、スナックやジャンクフードに対して口の中が反応するようになったということへの僕の考えです。僕が今メインで生活拠点としている東急リゾートタウン蓼科にはコンビニエンスストアがあります。ワンちゃんの散歩がてらそこでスナック類を買うことがあります。先日、コンビニでクリームが入ったクッキーを買って1枚食べたところ、すぐに口の中が

不安や悩みは仮想化装置とともにやってくる | 広告から離れて生きる

こんにちは@tateshina_lifeです。今日は刹那的な瞬間に全てを捧げることの大切さについて書いてみます。何度も書いていることですが、僕自身忘れてしまうことがあるので「今この瞬間に思い出して行動する」ために書き起こします。 ”今ここ”を「マインドフルネスですよね」と言葉で整理して納得することは簡単にできると思うのですが、それを実践し続けることは難しいのです。世の中にはあなたを”今ここ”に存在させないための色々な仕掛けや思惑が張り巡らされています。その最たる

即決する人にストレスはない | 身の回りの”保留状態”にある物事を整理しましょう

こんにちは@tateshina_lifeです。今日は保留する時間をできるだけ短くすることでストレスがなくなるということについて書いてみます。言い換えれば悩むなら決めてしまえ、ということです。生活していると判断を迫られる場面が連続します。その場、そのタイミングで決めることができることもある一方で、判断を先延ばしにする”保留”を選択することもありますよね。そういった時に保留状態にある時間をできるだけ短くすることでストレスは激減します。決めてしまえば悩みもなくなると

差別をなくそうとすればするほど全体主義に陥る矛盾

こんにちは@tateshina_lifeです。今日は差別は課題ではなく現象であり、なくそうとすればするほど差別的になるということについて書いてみます。解決する対象は認知とコミュニケーションであるということも含めて、です。 TwitterやFacebook等のSNSで小学校で身長順に並ばせることが差別であるということについて書かれている記事を引用、シェアされる方が複数いらっしゃいました。記事を書いた方は、背が低い人には少なからずコンプレックスがあるだろうと書いていまし

アイデアが盗まれる心配をすることが時間の無駄である理由

こんにちは@tateshina_lifeです。昨日、Facebookに下記のようなポストをしました。今日はこのことについて書いてみます。僕は日本ではプラットフォーム的なサービス(SaaS等)は民間主導では生まれないし、浸透しないと思っています。日本人は地政に基づいた歴史的に集団で合理的な行動をとる民族ではありません。法律的にも弱者を過度に保護するものが多く、組織的に大胆な変革を行うことはできません。また、日本人は目の前の現場に一生懸命になることが得意である

自分の実力を最大限に発揮することは意外と難しい | スポーツからの示唆

こんにちは@tateshina_lifeです。今日は自分の限界値で走ることについて書いてみます。昨日、志賀高原ヒルクライムというロードバイクで志賀高原から渋峠までを上がるレースに出てきました。全体で597人以上が出走した中で82位(上位14%)、40歳代で17位(上位9.8%)という、過去最高の成績を収めることができました。というのも、先週の信州高山ヒルクライムで年代別で上位13%だったので、それよりも3%ポイント以上上昇することができたからです。 1週間で

天国には表情・感情はない | 屈辱を味わった僕はそれでも地獄で生きる

こんにちは@tateshina_lifeです。今日は危険な事象はそれにつながるリスクを排除し続けた先は平和だけれど個性や感情はなくなるということについて書いてみます。僕は中学生の頃、同級生の仲が良い友だち数人と一緒に、上級生から集団リンチのようなものを受けたことがあります。きっかけは僕らで、軟式テニス部で皆と練習していた時に隣の野球部の敷地に向けてボールが柵を越えて飛び、結果として先輩の頭にあたったことです。上級生は僕らの方へやってきて誰がやったのか名乗り出ろ

相手に期待しない夫婦だからこそ好きでい続けられる | 共同体の一つのあり方

こんにちは@tateshina_lifeです。今日は人に期待しないことについての家族編を書いてみます。僕の家庭では自分のことは基本的に全て自分でやります。例えば食事。奥さんと僕とで食に対する嗜好や考え方がかなり異なるので、3食それぞれが作ってそれぞれで食べます。僕はロードバイクのレースに向けてカロリーと栄養三要素(タンパク質、脂質、炭水化物)について定量化してコントロールしているので、それに合わせた食事を彼女に伝えることや、結果として期待に反した食事になっ

継続は力なり、頭で分かっていても三日坊主になってしまうあなたへ

こんにちは@tateshina_lifeです。今日は計測しながら継続することの大切さについて書いてみます。世の中で継続できる人は多くありません。”三日坊主”という言葉があるように大概の人は一つの物事を続けることができません。ですから継続するだけでその世界で価値ある位置を手にすることができます。簡単な理屈ですがそれがなかなかできません。僕は継続することが得意だと思われているでしょう。しかし、昔は続けることが苦手でした。友人からも「すぐにやめてしまうでしょ」と揶揄

「色々ある」と言って現実から逃げてはいけない

こんにちは@tateshina_lifeです。今日は人には色々な事情があると言うことに固有の意味はない、ということについて書いてみます。 SNS上で飼い犬の里親、つまり引き取り先を探すポストがありました。かわいい成犬の写真と一緒です。現在の飼い主は仕事で転勤をするそうで、引越し先では飼うことができないということがコメントとともに書かれていました。僕はワンちゃんに罪はないと思いますし、彼(彼女かもしれません)の今後のことを考えてすぐにシェアをしました。一方、元のポ

自分が売っているものについてあなたが最初で最高の顧客になっていますか？

こんにちは@tateshina_lifeです。今日は自分が提供している価値について知らない人が意外と多いということについて書いてみます。世の中にはものをつくる人とそれを売る人がいます。前者については自分で材料からものをつくりあげているので、そもそもものがどのような機能を持ち、どのような価値を誰に対して発揮し得るのかについて分かっています。価値と対象については良く分かっていない人も少なからずいるとは思いますが、究極的にはそれは売る人に任せてしまうこともできます。