【早起きに成功しました！】

毎朝５時に起床し、散歩するようになって約3ヶ月経ちます。
ここまで継続できると習慣になり、当たり前になりつつあります。あれほど早起きが苦手だったのに、習慣にすることに成功できたのか掘り下げてみました。

早起きして朝活する事に強い憧れは抱いていたものの、一歩踏み出す勇気がありませんでした。明日から早起きするぞと意気込んで、５：００ にアラームをセットして布団に入るものの、いざアラームが鳴るとやっぱり明日からにしようと、2度寝します。そして翌日はアラームをセットすることすらせず、それっきりになる。この繰り返しです。

2度寝せずに布団から出る楽しみを作りました！

気に入った湯呑み茶碗と、美味しそうな抹茶を購入しました。お気に入りの物を手に入れるとそれを使う事が楽しみになり、布団から出ることに成功しました。小学生の時に、ファミコンがやりたくて早起きして、家族が起きてくる前にファミコンをしていたのを思い出したの事がきっかけです。
そして気に入った湯呑み茶碗で抹茶を頂く時間を、少しでも長くゆとりを持って過ごすために、明日の着替えや持ち物の準備など、朝行っていた事を夜のうちに片付けます。

ここまでくると８割、早起きに成功したようなもので、早起きと早寝がセットになりました。

最近、少し寒くなって来たので、お気に入りの手袋を購入しました。

最後まで読んで下さりありがとうございます。