【Zwif】Fondo w4-1 Taper Time ⏰0:50

月曜ちゃんとやりきった！
でも空腹の状態でやっちゃだめですね。最後の黄色ゾーンで一瞬くらっときた

90rpm心がけて見たものの心拍数はダイエットゾーンまで上がりきってないよう。結構キツイんだけどな…

◆今日のZwiftのおとも

長さ的にもちょうど良いし、基本１話完結だから最近もっぱら「エレメンタリー ホームズ＆ワトソン in NY」見てます。
ルーシー・リューが可愛い！

https://www.amazon.co.jp/gp/video/detail/B07L5T2MNS/ref=atv_dp_share_cu_r

◆Fondo まとめ