Anakaw

春はあげもの。作業療法士という資格を持っています。noteは基本的に私の思考の吐き溜まり。 https://linktr.ee/anakaw

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      作業療法士としてのお仕事に関連するお話し。一部有料のものもあり。

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      あそんだり、まなんだりして個人的老後に備えるのだ。

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      おうちでストレッチ!!

      観ながら一緒にできる、音声ガイドつきのストレッチ動画です。 椅子に座ったままできちゃうストレッチが、全部で4種類ほど入ってます。 ※動画は、購入者の方の連絡先メールに添付返信いたします。 ※データの取り扱い上、連絡先はPCメールに設定をお願いいたします。 キツくて大変な運動30分より、やさしくこまめにストレッチが大事ですよ♪ おうちワークの合間、おさんぽ前にどうぞ♪ 【上半身編】 ●知らない間にたくさん使っているのが、上半身! ●おうちワークでかたまったところを探して、ほぐす ●同じ姿勢でいると痛みやすいところを、ひねる 【下半身編】 ●足の筋肉は、大きくて、あちこちに動く筋肉がたくさん! ●使いすぎちゃったところを優しく伸ばす ●縁の下の力持ちをしっかりケアする れーちゃんが作ったオリジナルキャラクター、もち蔵もこっそり動画で応援してるから、探してみてね(/・ω・)/♡
      500円
      machico
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      おうちでストレッチ!!

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    2022年クリプレ一覧

    今年も1年が終わってしまう。 去年に引き続き、今年もクリスマスプレゼントサブスクを活用していた。 (毎月1冊、欲しい本をプレゼントしてもらえる) 去年プレゼントしてもらった本はこちら。 さて、今年プレゼントしてもらった本は? 2021年12月「うーたんのこんにちは 」 友人作のえほんだよ!!! なんと2巻も出ています♡ 2022年1月「読者ハ読ムナ」読者ハ読ムナ(笑) ~いかにして藤田和日郎の新人アシスタントが漫画家になったか~  多分、まだ、読んでない。 2月「物

      • ゲームマーケット2022秋に行ってきた

        ゲームマーケット2022秋! 行ってきた〜〜〜 最後に行ったのは多分コロナ前。 2019年だったはず。 どう変わったかな、どんなボドゲに出会えるかな。 感じたこと会場広い。 これはもうそのまんま。 会場がビッグサイト東1まるごとになってた。 多分2019に来た時はもっと狭かった。 うん、当時は同じビッグサイトでも別会場だ… その時の感覚でいたから15時に会場入りしてびっくり。 (これは……回りきれるか……?) ってなって事実周り切らなかった。 プレスがいる これも

        • ウィッグの季節がまたやってきた

          秋! というには急に寒くなりすぎて体が追いつかない。 とはいえ防寒用にウィッグを楽しめる季節がまたやってきた。 ということで夏の間寝ていたウィッグの下拵え… 教えてじゃんぬ! なるほど!! わかったやってみる!! ということで! おかえりなさいトゥルトゥルウィッグ!!! だいたいそんな感じ。

          • WOW25th行ってきた

            家族がプレオープニングに行ったらしく、『おもしろかったよ〜。招待券もらったからもっかい行こ〜』と言ってきたので行ってきた。 WOW25thANNIVERSARYEXHIBITION 例によってわたしのための備忘録。 寺田倉庫のイカした壁看板がお出迎え。 木枠に仕込まれた電飾。 良い木を使ってるのかな…良い匂いした。 家族に事前に動画見せてもらってたのでめっちゃ気になってたやつ。 斜めからみるとバラバラのサイズの鏡なのに、指定の正面位置から見ると正方形の鏡がこちらを向

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            FIGOUT2022に行ってきた

            表題のとおり。 最近は慌ただしくて、目の前で起こったこと、起こっていることをわざわざ書き留めてシェアするほどの時間がない。 やること、やりたいことが山積みで、自分の中で咀嚼して、ひと通りシミュレーションが終わったら連絡したい相手に連絡して終わり、の繰り返し😴 というわけでほとんど写真だらけの備忘録だけれど、家族が行きたいと言うから足を運んだFIGOUT2022、とてもおもしろかったよ。 みんなご存知、アマナイメージズでやってるよ。 チラシデザインも凝ったよ!っていうアナ

            今年度、

            なんとなく、毎年の始め、あるいは年度の始めにすごく胸に引っかかる言葉に出会うことがここ数年続いている。 性癖に刺さる、とかそういうのとはまた違っていて、ささくれのようになんとなく引っかかってくる言葉なので、『これはきっと今年の私に必要な言葉』なんだと思うようになった。 去年、あるいは去年度は、 『言葉の力を信じすぎない、過信しない』 ということをすごく意識していた1年だった。 オンラインでのやりとりが増えるほどに、画面越しの相手の言葉が本当は何を伝えようとしているものな

            中華沼アイメイクであそぶのがたのしい話

            アイメイクにハマってる(ン十年ぶり)少し前に誕生日を迎えたんですが、友人から『これひとつで中華沼メイクできるよパレット』をいただきましたヒャッホー♡ ここ1年は概念アクセにハマっていて、そんなのばっかり身に着けているのを見た友人からの『アクセとお揃いの中華っぽいメイクも伝授してあげるよ!』プレゼント♡♡ めちゃくちゃ嬉しかった。 概念って単語がわかんないひとは、まあ、なんか非公式イメージグッズだとでも思ってくれ… おかげさまでそれ以来、ン十年ぶりにアイメイクにこだわる楽しさ

            小学生に戻る7月と天才になる8月

            去年の夏から中華沼にハマってはや1年。 底なし沼だと思っていたこの沼もようやく底らしきものにたどり着いた気がする。 まだまだ飽きないし、沼に浸かり続けることには変わりないのだけど、少し前まで感じていた「沼に浸からずにはいられない、どうしようもない飢餓感と焦燥感」からは少し抜け出た気がする。 1年経って、ようやく🤣 というわけでひさしぶりのしいたけさん。 すっかり見ることもなくなっていたけど、どうやら7月の私はちょっとしたホームシックにかかっていたらしい。 なるほど??

            5月に読んだ本

            年度末の消耗が激しかったので、月に2回リフレッシュ兼ねて本屋に籠る時間を作ることにした。 その時読んだ本。備忘録。 店舗DX2022 DX大全2022 有識者の「社会を作る」っていう発言、個人的に違和感があるんだよね。 確かに3人集まればそれはコミュニティとして成立し得るので社会は「作れる」のかもしれないけど。 自覚的な社会はそれはもう社会ではなく組織ではないかな…? WIRED Vol.42 共有と管理って言葉が内包する意味は矛盾する気がしたけどな… WIRED

            「なんにもない」をする

            記憶喪失の3月に行った岩手がすごくよかったので、今年度は定期的に「なんにもない場所」に行こうと決意した。 4月は群馬に行った。 写真撮り忘れたけど榛名湖がすごく良かった。 今月(5月)は栃木に行った。 今回は中禅寺湖。(とか他にも東照宮とか) 多分去年行った長野の諏訪湖がすごく良かったから、それもあって『なんにもない×湖』のブームがきている。 海とは違う水の音を聴きながら、街ではない場所の音を聞いたり聞かなかったりする。 そうすると本当になんて無駄の多い人生を送っ

            責任と決断を終える2月。賭けに出る3月。一発勝負の4月。

            気づけば3月が終わって4月も半ば。 かなしいことに3月の記憶はない。 マジで脳死状態寸前で走っていた1.5ヶ月だった。 しいたけさんも2ヶ月ぶり。 3月の記憶はないけど、しいたけさん的には迷いが消える月だったらしい。 個人的には迷ってる暇なんかないって感じだったけどな。 正直もうしいたけ占いはいいかなって思い始めてる。 でもまあとりあえず今月は。 さてさて。 オッケー、守破離、な。 じゃあしいたけさん、また来月👋゛ だいたいそんな感じ。

            岩手に行ってきた2日目/はなうた図工室

            こういうことをこの2年くらいやってきたので、アウトプットしてきた。 慌ただしい3月に飲み込まれてやっぱり忘れてしまったことがほとんどなので、以下は覚えていることの書き出し。 アートとデザインの違いってなんだと思う?と聞かれたので、わかんないなりに、アートは自己紹介で、自分の内側から出てくるもの。デザインは誰かに伝えるためのもので、客観視されるもの、みたいなことを答えた。 質問者と一定の解釈の一致ができてよかった話。 何をもって成功の定義とするか、をいい意味で予想外のこと

            岩手に行ってきた1日目/はなうた図工室

            奇跡の一本松 奇跡が起こるのにはちゃんと理由がある。 被災館。 陸前高田のホットスポット 3月めちゃくちゃ忙しくて、何を書こうとしていたのか忘れてしまった。 ただ、なんにもない、ビルも電線も緑すらも遮ってこない何にもない空を見上げたのが随分とひさしぶりで、なんだかこういう時間をもっと意図的に作らなければならないなと思った。 あまり「〜べき」論の話をするのは好きではないのだけど、やっぱり都会というか、まあ都会か、首都圏一帯は情報量が多すぎるんだと思う。 そういうこと

            刺激不足を解消する1月と責任と決断の2月

            ほぉ〜らまた沼に潜っている間に1月が終わってしまった。 ああ、刺激不足はね、これ、今振り返れば、の話でしかないのだけど、1月末にめちゃめちゃ楽しい打ち合わせがありまして。 ひさしぶりに脳汁出ました。 ひさしぶりに、1時間以上mtgしてても沼に還りたいって思わなかった。もっと話したいって思えた。 ひさしぶりに沼から這い上がって陸地に戻った感覚になれることがありました。 というわけで、さあ、今月の私を教えておくれしいたけさん。 ……\(^o^)/ウワアアアアアアアアアヤメロ

            できんじゃね?の12月と刺激不足を解消する1月

            はい、あけましたーーー!!!! おめでとう!ありがとう! そして今年もよろしくおねがいします!!! というわけで自分にお疲れ様を言った12月ですが、今月の私はどうしたらいいのかな? 沼遊び継続していいですか?いいよね? 教えてしいたけさん!! ▼先月の私 お、おぉ… なるほど、刺激不足…ですか…? いや、これ以上ないほど沼から刺激を得ておりますが。。 ちがう?そういうことでは、ない…?? 2022年上半期のあなたは「自分が守ってきた世界以外の、新しい世界への進出」にも

            2021年買ってよかった本

            前回は買ってもらったシリーズ。 今回は自分で買ってよかった本。 時系列順に2021年初頭から。 アクタージュ去年夏、いかんともし難い理由で連載中止、未完の作品となってしまったアクタージュ。 諦め切れずにその後年が明けてから中古購入。 これの銀河鉄道編は本当に好きでな… 本当に良い作品なんだ… ぜひいろんな人に読んで欲し、かった… 精神看護2019年1月号2021年に買ったけど発刊は2019年1月のもの。 『中動態の世界』の著者・國分功一郎さんが欲望形成支援について対談