第17章　セルフ・コンパションと恥（223)

こちらは、早朝４時45分から15分間、Clubhouseで皆様と共ににあんでいく為に大切な場所の一つのステップ。

☆振り返り☆②
ネガティブな中核信念をコンパションで包みこもうとすると、信念がいっそう強くなるという人もいます。これはバックドラフトがおきているのかもしれません。つまり、愛情が流れ込み、古い流れ出ているのです。

もうひとつよくあるのは、ネガティブな中核信念と同一視した自分自身の一部が、あたかも捨てられるかのように恐れてしまうことです。大切なことは、ネガティブな中核信念を取り除いたり、捨てたりしようとしているわけではないことを知って欲しいのです。

むしろ、意識して配慮のあるやり方で向き合うことで、自分に対する影響力を減らそうとしているだけなのです。