第1章　セルフ・コンパッションとは何か？（2）

例えば…
こんなシチュエーションを想像してみましょう。
彼氏からふられた親友から電話がかかってきた…
電話をとったあなたは「はい、調子はどうかしら？」
「最悪ー」とあなたの友人は言ったとします。
「マイケルって男性とつきあっていたんだけど。私が離婚してからはじめて真剣につきあった人。昨日彼が私に、友達に戻ろうって言われちゃった。それがすごーく悲しくて悲しくて…」。

あなたは、一つため息をついて、彼女に対して、
もうすでに落ち込んでしまっている友人に、たたみかけるように、彼女に最後通告のボタンを押すような最悪のことを。彼女がさらなるショックを受けるに違いないようなことを。あなたは今の彼女に伝えるでしょうか？

もし、よかったら時間をつくってあなた自身に問いかけてみます。