第15章　自分を見失わずに他者のためにそこにいる（188）

こちらは、早朝４時45分から15分間、Clubhouseで皆様と共にに学んでいく為に大切な場所の一つ

インフォーマルな実践　「コンパッションとともに聴く②」
・身体で感じながら聴く
・まずは相手の話を身体で感じるように聴くことです。身体全体で聴き、目
　や耳で注意を向けるように、身体に生じる感覚を感じます。そしてよさそ
　うだと思ったら、現在とつながりつつ、慈悲を自分の身体にたくわえてみ
　ます。このエネルギーは自分と相手との両方に向けて。
・話を聴いていると、色々な反応が自然に起こります。例えば聴いたことに
　感情的に引っかかったり圧倒されたりする。相手の話と近い自分の経験が
　気になると、相手の話を遮ってその人の問題をすぐに「治さなきゃ」と思
　ってしまう。等です。