第18章　人間関係でのセルフ・コンパション（258)

こちらは、早朝４時45分から15分間、Clubhouseで皆様と共に学んでいく為に大切な場所で「今ここ」のnoteです♡

瞑想
コンパションのある友達⑥

・友達と話す
・あなたのコンパッションのある友達は賢く、知識豊富で、あなたが今人生
　の旅路でどこにいるのかをわかっています。友達は、今あなたの聞く必要
　のあることを何か言おうとしているかもしれません。何を言いに来たか、
　そっと優しく耳を傾けてみましょう。
　何も言葉が出てこなくても大丈夫ですから。
　いい友達と一緒にいることをただ経験していきます。
　それ自体が幸せなことです。
・あなたがその友達に言いたいことがありますか？
　友達は深く耳を傾け、完全に理解してくれている。
　あなたは友達と共有したいことがありますか？