第18章　人間関係でのセルフ・コンパション（238)

こちらは、早朝４時45分から15分間、Clubhouseで皆様と共に学んでいく為に大切な場所の一つ「今ここ」note。

人間の感じる苦しみの多くは人間関係から生じます。「地獄とは他人のことだ」はサルトルの有名な言葉です。幸いなことに、人間関係の苦しみの多くは不必要なものであり、自分自身との慈悲深い関係を育むことで防ぐことができます。
人間関係での苦しみには少なくとも2種類あります。
ひとつは、人間のつながりconnectionから生まれる苦しみ、つまり自分にとって大切な人が苦しんでいるときに感じる苦しみです。

もうひとつは、人間の断絶disconnectionから生まれる苦しみ、つまり拒絶されたり傷ついたり、怒りや孤独を経験したりしたときに感じる苦しみです。