セッションのご案内
はじめまして。
心理セラピストのたなかまゆこです。
突然ですが、みなさんは心理セラピーにどのようなイメージをお持ちでしょうか？
どんなことをするのか良くわからないから敷居が高い、もしかしたら怪しげなものと捉えていらっしゃるかもしれませんね。
欧米では、ちょっとした悩みでも、美容院に行く感覚でセラピストに相談に行くのが当たり前なのです。
まだ日本では認知度の低い心理セラピーですが、人間関係の悩み、将来への不安、過去の苦しみなど、人には相談しにくいけれど何とか解決したい。
そんなときの一つの選択肢としてセラピストの力を借りて頂きたいと思うのです。
なせなら、心理セラピーは癒しの効果が高く、それでいて副作用がなく安全だからです。
魔法のように瞬時に問題が解決するわけではありません。
自分で解決しよう(癒そう)というコミットメントと時間と費用が必要です。
あまりにも弱っている時は、ただただ助けて！という状態かもしれません。
そんなときは、不安と恐怖の海の中で溺れないようにセラピストはクライアントに浮き輪を投げます。そして安全なところまでガイドしてさしあげるのです。
癒しとは与えられものではなく、自分の中からご自身に与えていくもの。
セラピーのセッションを通して体感して頂けたらうれしく思います。
心理セラピーを受けると、
心身ともに楽になる
ネガティブな感情から解放される
トラウマから解放される
思い込みがなくなる
人間関係がよくなる
人に優しくなれる
子育てが楽になる
親子関係がよくなる
自分の感情に振り回されなくなる
自分を責めなくなる
ありのままの自分を受け入れられる
自分を好きになる
自分を1番に大切にできる
自分を信頼できる
自信がわいてくる
人からどう思われても気にきなくなる
何とかなると思える
チャレンジしようと思える
心から笑うことが増える
人生を心から楽しめる
実は、これらは全てわたしの身に起きたことなのです❗️
約10年前、わたしはパニック障害とうつで苦しんでいました。
（大分後で分かったことですが、幼少期のトラウマが引き金になっていたのです）
どうすれば良いのか分からず、辛いまま2年ほど過ぎ、ようやく心療内科を訪れました。症状は改善したように思ましたが、根本的な解決には至りませんでした。
次のステップをどうしようと考えていた時に、ご縁があって心理セラピストのセッションを受けました。良い変化は少しずつ現れ、気がつくと心身ともに軽く楽になっていました。
今まで生きてきた中で、一番自分らしいエネルギーで生きている。そんな実感がありました。
元気を取り戻した私は、自分のためにセラピーを学び始めました。
そのうちに、セラピーの素晴らしさを世に広めたい！かつてのわたしのような辛い状況にいる方が少しでも楽になれるようお手伝いをしたい！と思うようになり、セラピストとしてスタートすることを決めました。
このような方におすすめです
（人間関係の悩みがある）
・人に言われたことが気になる
・気を使いすぎて疲れる
・自分の意見が言えない
・頼まれるとNOと言えない
・イライラや怒りの感情を人にぶつけてしまう
・相手の問題に深く入り込んでトラブルに巻きこまれてしまう
・親との関係が良くない
（自分自身の問題がある）
・いつも不安がある
・失敗するのが怖い
・気になる事があるとなかなか頭を離れない
・無意識に我慢してしまう
・いつも自分にダメだししてしまう
・今の自分では不十分に感じる
・やりたいことがあるのにできない
・病院に行くと問題ないと言われるが、いつも不調だ
・何となく辛いけど原因が分からない
（その他の問題）
・ショックな体験をした
・家族やペットをなくした喪失感
心理セラピーについて
心理セラピーは、特定の理論を前提として、その理論やメソッドに基づきクライアントの心身の不調を和らげ、回復力（レジリエンス）を高めていく療法です。
セラピストは安全な場でそのサポートをいたします。（※セラピーは医療行為ではありません）
心理セラピーは病気やトラウマのように深刻な悩みを抱えた時だけに受けるものではなく、日常で感じるちょっとした不安、頭の中でぐるぐるして自分では解決できないこと、人間関係の悩み、引っ越し・転職など環境の変化があったとき、自分自身をより深く理解したい、人生を変えたい、と言うようなテーマでも気軽に受けて頂くことができます。
セラピーの効果
気づかないうちに溜め込んでいたネガティブな思いや、見ないように蓋していた心の傷をカウンセリングで見つけ出し、その時の感情や身体の感覚をセラピーを使って解放していくことができます。
ネガティブな思いや傷の多くは幼少期や青年時代の体験から来ていることから、潜在意識の奥深くにあり、普段気づくことはありません。
セラピーではタッピング（顔や身体の一部を指で軽くトントンとたたく）を使います。
心と身体の両方にアプローチすることで、より効果的に潜在意識にアクセスすることができます。
効果は急激に現れるわけではなく、個人差もあります。
しかし、続けていくことで苦しみを生み出していたネガティブな思いは変容して流れていき、心の傷をケアしていくことで自然に癒しが起こってきます。
どのセラピーも安全で、セッション前よりも状態が悪くなることはまずありませんのでご安心ください。
セッションのご感想
“てっきり体だけの問題だと思っていたので、根底に心の状態が影響していることが分かったのが意外でした。
セラピーを受けた後は、不思議と喉のあたりがすっきりして声が出しやすくなり、気持ちも以前よりポジティブに変わりました。”
“苦手な人のプレッシャーを日々感じていたのですが、その感じも受ける前より感じなくなっていました。数日たった今でもあまり感じていません。
セラピー直後、筋肉痛だったのに家の階段を駆け下りて、旦那にビックリされました（笑）私自身も筋肉痛を忘れる位身体が軽くなっている事に大変驚きました。”
“こんな事で、とか、そのうち慣れるとか、
甘えている。とか、
自分で答えを出していたのですが、
セッションで自分と向き合って、
泣いた事で、現実を受け止めて、
スッキリとはいきませんが、心が少し前に
動いていきました。”
“セッションが終わると、自分でもわからなかった本当の気持ちを客観的に見た様な気持ちになり、
自分はどうしたいのかに気付くことができました。”
“本当はどんな自分になりたいのか？
わかっていたようで、肝心な事に気付けていませんでした。
セッション後、ネガティブに捉えていたのは
自分だけかもしれない、努力の過程を認めて、もっと自分を肯定しよう…周りも味方だよね、と思うようになりました。
すると私の中での問題がみるみる好転していきました。”
“自分でも分かっていたようで分からないフリをしていた所に向き合えて、辛くなるのかと
思いましたが逆に向き合って受け入れてあげる
ことで、とても気持ちが楽になりました。”
“受けた後は、なんだか気持ちがスッキリ✨不安になった時は自分を客観的にみてみれば大丈夫！と思えるようになりました。
不安な気持ちは悪い感情ではなく、それも自分！大丈夫！”
“ここまでイメージが変わるとは思っていなかったので本当に不思議な感覚でした。
ずっと頭にこびりついていたものが開放されて、数日経った今でも殆ど気にならなくなりました。
圧迫感を感じていた身体も軽いです(*^^*)本当にありがとうございました！”
セッションの流れ
※現在オンラインセッションは承っておりません。
Healing Salon RITAにて対面セッションを行っております。
1️⃣カウンセリングでテーマ（お悩み）を聞く
2️⃣必要なタイミングでセラピーを行う
3️⃣セラピー終了後、ゆっくりと今ここに戻る
4️⃣セッションのふり返り
※セッションで話したくないこと、特に辛い体験などはお話し頂かなくても大丈夫です。こちらからの質問で答えにくいことも同様です。
守秘義務の観点から、セッションでお話し頂いた内容は第三者に知られることはありませんので、ご安心ください。
セッションで心がけている3つのこと
1 Home
自分が自分の内にいて安心できる。
その土台を作っていきます。
2 Heartfulness
自分に優しさを向ける。自分の本当の思いを知る。自分を好きになる。
そのお手伝いをいたします。
3 Happiness
不安や苦しみから解き放たれたそのときに、ただ在ることを感謝できる。
そしてありのままの自分で、喜びのうちに生きていく。
そこに至るまでに時間がかかっても、目的地までガイドいたします。
ご利用時の注意
•現在、統合失調症の診断を受けている方、精神疾患を抱えていて症状が安定していない方のカウンセリングはお受けできません。
•心療内科など医療機関にかかっている場合は、主治医にご相談の上、許可を得てからお申し込み下さい。
•セッションを受ければ必ず良くなるという保証はありません。
•効果を感じられない、変化がないなどの理由で返金は致しかねます。
•セッションの料金はご予約頂いたお時間に対してご請求させて頂きます。
•セラピストの能力を超える判断した場合はお断りすることがあります。
•セッション後、ぼーっとしたり眠くなることがあります。セッション直後の車や自転車の運転はお控えください。
•メールでのご相談は承っておりません。ご予約の上、お願い致します。
キャンセルポリシー
•お振り込み、お支払い後の返金は原則しておりません。ご了承ください。
•キャンセルについては前日までにご連絡頂ければキャンセル料はかかりません。
その際はリスケジュールさせて頂きます。
•連絡なしのキャンセルについては返金は致しかねますのでご注意ください。
（但し、自然災害、事故、急病で連絡が取れない、などの場合を除く）
•継続コースをご自身のご都合でキャンセルすることはお断りしています。
•お支払いは当日までにお振り込み下さい。
セッションのお申し込みは
【Healing Salon RITA】までお願いします
【公式ライン】にご登録いただくと、心と身体の健康に役立つ国内外の情報を
お届けします
セラピスト紹介
たなか まゆこ
大阪生まれの東京育ち。父の海外赴任に伴って渡米。大人になってから1年NYに留学し、約8年間アメリカ在住。
国際基督教大学卒
結婚、出産、育児を経験。
2010年頃から心身のバランスを崩し、パニック障害とうつになる。
数年後、心理セラピストのセッションを受けて、少しずつ回復する。
心理セラピーの効果を体感し、自分自身のために勉強しようと思い立つ。
2016年に心理セラピスト、溝口あゆかさん提唱のインテグレーテッド心理学に出会う。
2017年に溝口あゆかさん主催のOADセラピスト養成講座に参加し、各種セラピーを学ぶ。
フォローアップ講座を受講しつつ、現在は武蔵野大学心理学科に3年次編入し基礎から勉強し直す。
この数年の情勢で、より多くの人が心のケアを必要としていると痛感し心理セラピストとして起業を目指す。
セラピー資格
•EFT（Emotional Freedom Technique) 感情解放セラピー プラクティショナー
•MR（Matix Reimprinting)マトリックス・リインプリンティング
プラクティショナー
•RFT(Resistance Feedom Technique)レジスタント・フリーダムセラピー
プラクティショナー
•Focusing フォーカシング プラクティショナー
•気づきの問いかけ
•溝口あゆか氏主催OADセラピスト養成講座修了(2017)
その他学んだこと:
ヒプノセラピー
イメージタッピングセラピー
マトリックスリバーシング
レイキヒーリング
アクセスバーズ
数秘術
好きなもの/こと
花、犬、読書、ファッション、コーヒー、
チョコ、お風呂、絵画鑑賞、韓ドラ鑑賞、
食べること、友達との会話、空を眺める、森林浴、藤井風、NCT
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