深呼吸ってスゴイ。

気持ちが落ち着いたり、精神を集中させたり、身体が整ったり。

呼吸するから生きている。そう思うとその効果にも納得がいきます。

息を吸って吐くのは当たり前の行為ですが、あなどれません。