スタティック技の秒数を伸ばす方法

まいど！

ストリートワークアウト国際公認トレーナーの
TAMOです。

youtubeでもストリートワークアウトや栄養の紹介をしているので是非!!

今回は、
スタティック技の秒数を伸ばす方法を
科学的根拠を基にお伝えしていきます。

スタティック技というのは
ある状態で静止する技のことです。

例を挙げると、
プランシェホールド
フロントレバーホールド
バックレバーホールド
ヒューマンフラッグ