プランシェ手首と親指付け根が痛い原因と対処法

日常での静止という言葉に過剰に反応しがち

まいど！

サイバーフィットネスのTAMOです。

youtubeでもストリートワークアウトや栄養の紹介をしているので是非!!

今回はプランシェを行う際に
手首が痛い人向けに記事を作成してみました。

倒立バーを使ってプランシェをしていると
親指の付け根や小指側の手首が
痛くなる人は多いと思います。
私も初心者のころは両方とも痛かったです。

しかし今