為近奈央│「普通は」から「私は」に変わるコーチング

LIFE COACH：1日3名限定ライフセッション提供｜誰かの想いより自分の想いを優先…

為近奈央│「普通は」から「私は」に変わるコーチング

LIFE COACH：1日3名限定ライフセッション提供｜誰かの想いより自分の想いを優先したい方をサポート│経歴：大手外資コンサル就職→2回転職・会社員に完全挫折でドロップアウト→現在：最高に充実した毎日・ライフコーチ│資格：ICF ACC：日本茶インストラクター
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【自己紹介】自分の想いを知ることで見つけた、私の生き方

ライフコーチの為近奈央です。個人向けにセッションを提供しています。 現在の私は好きな人達と、自分のペースで楽しく仕事しています。 自分自身について心を開いて語り合える友人や家族に恵まれ、新しいことにチャレンジするにも応援してくれる人がたくさんいます。 自分の趣味を仕事に取り入れたコーチングセッションを提供していて、本当に「仕事を楽しい！」と感じられています。 現在ではこのように自分の気持ちを大事にしながら生きている私ですが、このような状態になるまでにたくさんの痛みを感

為近奈央│「普通は」か…

    • 休みが上手に取れない人へ【休んだ気がしないときの対処法】

      こんにちは。ライフコーチの為近奈央です。 休みはあるのに、なかなか休めた気がしないまま、休日を終えてしまう、、、そんな方に向けた記事を書こうと思います。 休日が休めない理由：気になることがあるから休日がなぜ休んだ気になれないのか？ 理由は案外シンプルで「仕事で気になることがあるから」だと思います。 などなど、気になっていることが頭に残っていて、休日に何かアクティビティをしていてもその思いが出てきてしまう。 そうすると考え事が始まってしまい、 「心ここにあらずでアクティ

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      • 自分のことを語る場所は自分の土台を作ってくれる

        こんにちは。ライフコーチの為近奈央です。 突然ですが、あなたには「自分のことを語る場所」はありますか？ 正直、多くの人が「自分のことを語る場所」を持てていないと思います。 身近な人にこそ込み入った話ができない人や、話すと重たい空気になってしまうんじゃないかと遠慮して話せない選択をする人が多いように感じます。 私も遠慮して自分のことを話せないときがあったからこそ、自由に「自分のことを語る場所」を探したのです。 その結果、選んだのがライフコーチングでした。 私がライフコー

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        • やりたいこと探しの答えは日々の暮らしの中に落ちている

          こんにちは。ライフコーチの為近奈央です。 以前にこんな記事を書いていました。 「やりたいことを、ひらめきのように何もないところから見つけるのではなく、目の前のことをヒントに、ちょっとずつシフトしていくといいよ」 ということをこの記事では書いていました。 予想以上の反響をいただき、正直ビックリしました。 それだけ、「やりたいこと探し」をしてみたい人がいる一方で、いざやってみるとなかなか見つからないという壁にぶち当たる方が多いのかなと思います。 私も、新卒の会社を辞めた

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          「ちゃんとしなきゃ」を手放しても、案外ちゃんとしていた自分に気づいた

          「ちゃんとしなきゃ・・・」 自分の心の中にはよくこんな声が響いていました。 家族や、周りの人を見ても、みんなちゃんとやっているなと感じ、焦ってしまう私。 それに対して頭に浮かぶ言葉はいつも 「私もちゃんとやらなきゃ」 「しっかり動かなきゃ」 でした。 頭では分かっているけれど、なかなか行動にうつせなかったり、できない、ということもよくある。目の前のちょっとした行動を踏み出すのにあれこれ考え、あっという間に1日が思いもしない形で過ぎていくこともありました。 その度に、「

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          プロフィール写真を撮ってもらったら、自己理解がより進んだ話

          こんにちは。ライフコーチの為近奈央です。 先日、撮影していただいたプロフィール写真が届きました。 素敵な写真がいっぱい！ 早速アイコンを変えてみました。 アイコンって遠くから見るので、しばらくは自分でも「誰？」となりそうですが、新しい写真はどれも新鮮で生き生きしている感じがして、今の自分の気持ちを投影している感じがします。 言葉以外で表現することの難しさライフコーチとしてセッションをしている時、基本的には言葉を使ってコミュニケーションをとります。 クライアントが感じて

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          私が努力する人を応援したい理由

          こんにちは。ライフコーチの為近奈央です。 この記事では、プロフィールで語り切れなかったお話をしようと思います。 プロフィールはこちら↓ 子どもの頃の私は、何事に対しても努力する、「超努力家」でした。 勉強は人一倍頑張るし、苦手だったスポーツはできるようになるまで練習し続ける。 負けん気が強く、宿題を忘れたことに気づいたら、夜中でも飛び起きて泣きながらやるような子どもでした。 「できるようになるまで努力する」という自信になり、中学の弁論大会では、「努力をすること」に

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          「自分の考えがわからない」はスモールステップで解決できる！

          こんにちは。ライフコーチの為近奈央です。 クライアントがある日のセッションでこんな話をしていました。 いつも、元気そうにしていて、すぐに周りの人と打ち解けられるようなタイプの方です。 ノリよく周りに合わせている時は、楽しいけれど、終わった後になんだか自分のことができなかった「虚しさ」を感じていることに気づいたそうです。 この気持ち、過去の私にも重なるところがありました。 何か頼まれてもその場で断れず、引き受けてしまう。聞かれたことに対して、流れで「はい」と答えてしまう

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          肩に力が入ってしまう私の行動パターンを見直してみた。

          去年からピラティスに通っているのですが、動いている中でよく先生から「肩に力が入っているよ」と言われます。 このアドバイスを聞いて思い出すことがあります。 昔の私は、どれをやっても上手に肩の力を抜くことが出来なかったんです。「常に肩の力が入っている」という表現をした方が、昔の私にはしっくりくるかもしれません。 一つ一つの行動に、あれでいいのか、これでいいのかと自分自身に問い続け、「やっぱり疲れる→頑張りすぎ→やめよう」みたいなサイクルに自らハマってしまう。 私はこのサイク

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          自分の気持ちをうまく話せないあなたへ

          こんにちは。ライフコーチの為近奈央です。 自分の想いがなかなか話せない…… 考えていることを発言するのが怖い。 そう感じたことはありませんか？ 私自身が、そうでした。 話したいことを話すことがどうしてもできない。 そうしているうちに、自分の考えは何なのか、そこさえも分からなくなってしまうことが、私にはよくありました。 現在ではその課題をクリアし、過去の自分と似たような悩みを抱えたクライアントをサポートしています。 だからこそ、クライアントにも、同じような悩みを抱えた

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          心の声を聴くことと諦めないことの大事さを知った、コーチング資格ACCまでの道のり

          こんにちは！ライフコーチの為近奈央です。 先日8月6日に国際コーチング連盟のACCに合格しました！ Xで報告したら、たくさんのリアクションがあり、資格取得したことの実感がじわじわと湧いてきています。 この気持ちが冷める前に、noteを書こうと思います。 私が資格を取得するのは、すごく長い道のりでした。 2019年の秋にコーチングを学び始めているので、もう5年ほど。 資格に対する2度の葛藤があったのです。 当初、コーチング資格を取るつもりはなかったコーチングを学んだ

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          「私の生き方これで合ってる？」つい答え合わせしてしまう人が向き合いたい３つのこと

          こんにちは。ライフコーチの為近奈央です。 「自分の生き方これであってる？」 選択の岐路に立った時、就職や結婚のライフイベントのタイミングで、こんな言葉が頭に浮かぶことはありませんか？ 私はたくさんありました。 自分が最初の会社に入って、満足いくまでやりきれなかった時、 一度選んだキャリアがどうしても続かなくなった時、 そして、個人事業を始めてから、提供するサービスの構築をしている時。 自分が続けてきたものがうまく振るわない感じがしたときに、「私はこれでいいんだろうか」

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          夫の自由を許せなかった私が、素直に応援できるようになった理由

          こんにちは。ライフコーチの為近奈央です。 今年の秋、3ヶ月の間、夫の仕事の関係でアメリカに滞在することになりました。 3ヶ月って旅行というレベルでもないし、かといって、数年の長期滞在でもないのですが、そこそこ長い期間。日本の暮らしはそのままにしていくので、色々と細かな準備をしているところです。 夫がアメリカに行くときは一緒に行きたいと当たり前のように思い、行くと決まって、当たり前に「私も行く！」と伝え、こんなふうにせっせと準備しているわけですが、、、 よく考えれば、数

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          私がライフコーチを名乗る理由

          こんにちは。ライフコーチの為近奈央です。 私はライフコーチとして、クライアントが自分の考えを大事にしながら生きるためのサポートをしています。 なぜ私が「ライフコーチ」という肩書なのか？ 理由があるとしたら、まず一つは私がコーチングを学ぶのに最初に出会ったのが「ライフコーチング」だったからです。 そして、ライフコーチングの専門スクールを卒業したから。 「ライフコーチと名乗りたかったからライフコーチングを学べるところに行こう。」と思ったのです。 実はライフコーチと名乗る

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          ライフコーチングでどんな相談ができるの？実際にあった具体的なテーマの一覧

          こんにちは。ライフコーチの為近奈央です。 ライフセッションという、「自分の考え」に納得しながら生きれるようなサポートをしています。 今回は、私が扱う主なテーマについてご紹介します。 ライフコーチングは基本的に「テーマは何でも扱えます！」と言われることが多いです。 だからこそ、 ・ライフコーチングで自分が話したいことは扱えるのか ・ライフコーチングを受けようと思ったけど、ライフコーチに何を相談できるのか といったことで迷われるかと思います。 そこで、今回は、今まで私の

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          新卒から半年で仕事を辞めたあの時の私に伝えたいこと

          こんにちは。ライフコーチの為近奈央です。 自己紹介ページもあるのですが、ここでは改めて、私の過去の話をしたいと思います。 7月に入って暑い時期を迎えて、自分の新卒時代のことをふと思い出しました。 暑い中、一生懸命通っていた新卒1年目の夏は、心も体もぼろぼろでした。 夫が働いている地方に転勤希望を出したところ、地方プロジェクトに配属。始まって1ヶ月半ほどで、通えなくなってしまいました。 まず、電車に乗るのが辛い。 学生時代は青春18切符で一人旅をするくらい大好きだった

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