楽に生きる方法はあるのか？

楽に生きる方法はありまぁす！

その方法は、これは私の経験則ですが、人がもともと持っている自然回復力を高めることです。

私はそこまでメンタルが強いわけではないです。嫌なことがあったら普通に傷つきますし、動揺して仕事で失敗することもあります。

しかし、次の日には絶対に正常なコンディションに戻っています。
なぜなら、私は心身の回復力が高まる習慣を持っているからです。

例をいくつか挙げると…

1. 甘いものや油っこいものを控える

2. SNSの返事は、緊急性の高いもの以外後回し

3. 早寝早起き

4. 嫌なことがあった時は言語化する(noteで日記を付けると便利)

5. 逆にストレスになる趣味(推し活やスマホゲーム等)はやらない

6. 運動習慣を持つ(ジムや地元のクラブチームに所属する)

7. 子どもと関わる

生きている限り、傷つかないことは不可能です。
しかし、上記の習慣を取り入れればわりと簡単にストレスや疲れが軽減できます。

特に子どもと関わるのはおすすめですよ。自分を必要としてくれる存在がいると、それだけで自己肯定感が高まり、救われた気分になります。

それからストレス軽減に趣味を持つことは有効ですが、内容は選んだ方が良いと思います。具体的には時間とお金がかかり、辞めづらいものはおすすめしません。

結論として、傷つかない方法を探すのではなく、傷が早く治るようにすることが楽に生きる秘訣なのではないでしょうか。