外見力

こんにちは！環です！

私が在籍しているオンラインサロンでは、毎月決められたテーマに基づいてプロジェクトを立てる取り組みがあります。

4月のテーマは：外見力

外見力といっても様々ですが、新生活が始まる月ということで、第一印象を磨くということ意識することを目的としているのだと思います。

そんな中私が立てた今月の目標は、「姿勢と仕草」を研究し実践するということです。

まず初めに姿勢ですが、やはり姿勢が美しい人ってとっても魅力的ではありませんか？

私自身、7歳から18歳まで日本舞踊を習っていた経験がありますが、踊っているとき以外はずっと猫背のまま。22歳になった現在でも、あまり改善されていないのが現状です（笑）

姿勢を意識することは、相手に好印象を与えるだけではなく、デコルテのラインが綺麗に見えたり、腰痛の改善、小顔効果など、様々なメリットがたくさんあります。

私が具体的にどうような姿勢改善をやっているかというと、自分の勉強している姿を4時間撮影して、どこがどう良くないのか調べました。

その後、自分に必要なトレーニングを検索して現在、肩甲骨を意識したタオルを用いたストレッチや、常に肩を意識的に落として作業をするといった、無理なく続けられるものを実践しています。

次に仕草ですが、コミュニケーションを取る上で案外見落とされがちです。本音は仕草に現れるとも聞きますが、私は意識次第でも仕草は変わるのではないかと思います。

私自身が特に意識しているのは、手の動きです。

話す際に手を動かして話すと、頭の中が整理されますし、自分自身の言葉に感情がプラスされる気がします。

手話の勉強を一時期やっていたのですが、手話の動きこそ、日常会話に非常に取り入れやすいと思います。（THE 自己流）

最近何かとオンラインに切り替わりつつありますが、画面越しでも自分の思いを相手に伝えるために、仕草はコミュニケーションにおいて、さらに重要になってくるかもしれませんね。

1ヵ月で以上のことを身に着けることは難しいと思いますが、普段なかなか外見力について考えることがなかったので、とてもいい機会になりました。

人は見た目が100パーセント…

この言葉が一番背筋が伸びて猫背が改善される気がしてきました。(笑)