メンタルケアを習得すれば人生が変わる

こんにちはTAKUYAです。

今日は、

メンタルケアを習得すると人生が変わる

って話をしていきます。

皆さんは人生を変えたいですか？
いきなり変な質問ですよね笑

仕事で成功させたい人、
負のループから抜け出したい人。

昔のトラウマが原因で、
自分らしく生きられない人。

それぞれ様々な問題を
抱えていると思います。

皆、口では言わなくても潜在的に
「自分を変えたい」というニーズはかなり強く
その表れとして、巷の本屋では
おびただしい量の自己啓発本が
並べられています。

成功の○○とか
人生を変える○○の習慣とか….

僕自身、自分を変えたくて
何百冊もの本、セミナー、
オーディオコース等を購入してきました。

それらの本やセミナーを
批判する気はありませんむしろ好きです。

ただ本当に、それらの本を読んで
人生や自分を変えられた人は
どれくらいいるのでしょうか？

先ほどの自己啓発本が巷に
溢れかえっているというのが、
変われている人が殆どいないという、
何よりの証拠なのではないでしょうか？

本当に効果があるのなら
そんなに数はいらないはずですから。

まずポジティブな言葉を意識して使って、
ポジティブなイメージをしたりするという行為が、今のあなたに合っていない可能性が大きいです。

そもそもマイナスのメンタルから
いきなりプラス思考にするのは難しいんです。

この世の中すべてがそうですが
この世の法則として、
かならず正しい順序を歩んでいく必要があります。

正しい順序は
マイナス→ゼロ→プラスの状態なんです。

そう
自己啓発本があまり役に立たなかったり
人からのアドバイスが響かないのは、
マイナス→プラスの状態へ、
いきなり持って行こうとしているからなんです。

完全に段階を一つすっ飛ばしています。

ならどうしたら良いのか？
それは….

「まずマイナスをゼロにするために
メンタルケアを学んで実践して行くこと」

これしかありません。

でも、生まれてから大人になるまでに
メンタルケアの方法なんて
教わったことがありますか？

ほぼ100％の人が学んだ事なんて無いし
そもそもケアするという概念が無いと思います。

だからこそしっかりと学んでいく
必要があるんです。

自分を変えたいのなら、

「過去のネガティブな経験から生まれた
感情や記憶を徹底的にケアする」

これが一番の近道です。

↓↓以前上げたメンタルケアの必要性についての音声

stand.fm

世の中には自分自身の中にある
ドロドロとした記憶、感情を取り除くツールは沢山あります。

・マインドフルネス瞑想
・オポノポノ
・セドナメソッド
・EFTタッピング等々

これらのテクニックを使って
先ずはフラット（ゼロ）の状態を目指しましょう。

プラスのイメージや言葉を入れるのはそれからでも遅くないし、
むしろ何もない状態のほうが、
遥かにインプットされやすいです。

僕自身の経験でいうと
「引き寄せの法則」ってあるじゃないですか？
あれの引き寄せる頻度が格段に上がりました。

心のブレーキがないので、
スムーズに法則が働いたのだと思います。

またメンタルケアを自分でできるようになることで、カウンセリング代などが節約でき
金銭的負担を大幅に抑える事が出来ます。

一般的なカウンセリングは
一回当たり5000～10000円ほどしますからね。

一年間で計算すると
毎月三回カウンセリングに行ったとして
18万～36万円もの節約になる計算です。

これに交通費や移動時間などを含めて考えると
様々な面でメリット大きいのではないのでしょうか？

その点も踏まえ先ずは、
自分でケアする方法を学ぶことをお勧めします。

そして自分で自分をケアできると
心に余裕が持てます。

ドラクエとかゲームで例えると
ダメージを受けても、直ぐに回復出来るスキルを身につけてる状況ですね。

何かムカつく事や、嫌な事があっても
速攻でケアしてスッキリ出来るのを
知っていると、圧倒的な余裕が出て来る。

まじでメリットだらけです。

みんなもメンタルケアしません？
生きるのがずっと楽になるよ？

ここまで読んで頂きありがとうございました。