土曜の朝から〜　１日中充実感を得る方法

ご覧頂き、ありがとうございます。

今日は最近始めた、土曜日の朝のルーティーンについて書いています！

１日だらだらしてしまった、と夕飯を食べ終え、感じることありますよね。しかしこれをやることで、特に何もしなかった日でも、その日１日充実感を得られることがわかりました。

ご参考になれば嬉しいです！

その方法とは「掃除」です！


僕は土曜日の朝、起きてすぐにお風呂・洗面台・台所・玄関・床の掃除を一気に行うようにしてみました。

今まで掃除が大っ嫌いだったのですが、自然と１日中充実感を得られるんですよね。その理由は主に２つだと感じています。

１. 達成感を感じる

掃除をすると、心が本当にスッキリしますよね。

無心になって浴槽やシンクの汚れを落とす。
丁寧に鏡を磨く。
水滴を綺麗に拭き取る。

終わってみると、朝から大きな達成感を感じます！

そのため午後、ずっとだらだらしてしまっても、「朝から気持ちよかったなー、自分よくやった！」と自分を認めてあげることができます。

そのため自己嫌悪に陥ることもないですし、大きな達成感を味わっているので、充実感を１日感じることができました！

2. 頑張りが見える

また家の中を動く度に、自分の頑張りと清潔感のある空間を目にすることが出来ます。これも充実感を得られる大きな要因な気がします。

ゴミはどこにもない上に、ちょっと洗面台へ行くとピカピカになった鏡を見ることができます。

自分の頑張りが見えると、自分を認めることができますよね。
自分を認められると、充実感を１日感じることができます！



ただ毎週土曜日にしっかりと掃除するのは大変ですし、やる気が出ないのも事実ですよね。


そのため僕は、２日に1回くらいのぺースで簡単な掃除を始めてみました。

夕食を作った後に、５分だけ使ってシンクを綺麗にする。
お風呂もお湯を抜いたら、さらっと磨いてしまう。
会社から帰宅したらすぐに掃除機をかける。


このように少しずつやれば、汚れも溜まっていきませんし、何より自分が生活していて快適に過ごせます。

ほんの５分で、生活空間を清潔にでき、心までも満たすことができるため、コツコツ掃除することの素晴らしさも感じています。

最近、生活の一部に掃除が組み込まれ始めました。
そして気づいたことは、掃除をすることで自分を満たせることです。

日々様々な感情が湧きストレスも感じる中で、自宅で簡単に自分を満たす方法が見つかり非常に嬉しく思っています。

今後もこまめに掃除を続けていきたいと思います。


ここまで読んで頂き、ありがとうございました。

自分を満たす方法として、最近は瞑想にも取り組んでいます。
瞑想の簡単さと素晴らしさを紹介していますので、どうぞ。