賀数拓海　Takumi Kakazu

新極真空手の現役選手と道場経営をしています。日本代表として、2022年にポーランドで開…

賀数拓海　Takumi Kakazu

新極真空手の現役選手と道場経営をしています。日本代表として、2022年にポーランドで開催された世界大会に出場、翌年2023年1月より江戸川区東小松川に常設道場を開設しました。 https://karateteam-tk.com/

健康診断に行ってきた話

先日健康診断に行ってきました。 会社員の時までは毎年1回会社負担なので必ず受けていたのですが、辞めてから自分で受けに行かなければ受けられないと言うこともあり行ってきました。 体重が重いのでだいたいBMIだけで見ると肥満気味みたいなことを言われ少しショックですが、結果は特に異常はなく、身長が少々伸びていました。 健康診断の料金は少し高かったけど、何をするにも体が資本で健康第一ということもあり、何も異常がないとわかるだけで安心するので受けた方が良いと思いました。意外とちょっとの

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    • 年内試合復帰を目指している最近の話

      あっという間に今年も折り返し、思えば1月から対人練習を再開し半年が経ちました。 初めは庇うばかりに他の箇所まで負担がかかったり、攻撃をもらう強度が下がっていたりとだいぶ苦戦しましたが、今は強度も増していい感じです。フィジカル強化そしてスタミナ面もだいぶついてきました‼︎ 前に戻すというよりは、新しく体作りをしていると言う感覚に近く、もちろん期間が空いた分うまくいかないこともありますがそれ以上に足が上がりやすくなったり、可動域が上がったりと良いことも多く日々成長を実感しています

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      • まだまだ現役バリバリですな話

        毎日稽古して、ヘロヘロになるとつい忘れがちにりますが、全力で取り組める日々がとても幸せです。今でも時々しんどくて休もうかなとか回数を減らそうかな、などと思ってしまうこともありますが、毎日制限なく稽古ができることがどれだけ幸せなことか、1年前動くことすらできなかった頃の自分に比べると、毎日が充実し何物にも変え難いくらい良い日々を送れています。 稽古して体がだるくなり、痛い箇所が出たりと、おかしいかもしれませんがそれがまた心地良いものです。 今週から新しいトレーニングもスタート

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        • 第9回JFKO全日本大会を終えて思ったこと

          今年もJFKO全日本大会が終わりました。 昨年(2023年)は来年こそ出場すると意気込んでいましたが、今年も出場はできず、選手のサポートする立場として大会を見させてもらいました。 金曜日から大阪に来て、計量と土曜日の初日そして日曜日の決勝日と3日間サポートさせて頂きました。 正直なところ、金曜日の計量時そして土曜日試合を見た時に、今の自分はまだ戦える状態ではないなと感じました。 体の準備、そして心の準備ができていないとはこのことなのでしょう。 あまりたくさん試合を見ること

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          変化を理解することは大事。な話

          まだまだ完全復活とは言えないが、久々に制限なく組手や日々の稽古をしている中で、明らかに体は変化しているなと思うようになりました。 10代や20代前半、寝れば次の日には回復したし、練習でヘロヘロになっても出かけたりと全然できました。 最近は回復力が前とは違うなと少し感じています。ぶっ倒れるくらいのメニューをこなすことはできるのですが、それをやると次の日がぐったりしてしまいます。前はそれがなかったのですが、最近は少し感じています。 間違いなく前より筋力も増え、脂肪も減って体は強

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          いよいよ復帰許可が出ました"術後1年検診"

          先日術後1年を経過し、本日は1年目の診察へ行ってきました。 実戦復帰許可が出ました‼︎ もっともっと感覚的には、怪我する前のように戻していかないといけないし、前以上に強化していかないといけませんが、ひとまず一区切り。 やっとここまで来たし、肉体的にも精神的にも、間違いなく前より強くなっていると実感しています。 最後に試合をしてからもうすぐ一年半ほど。 ここからまたしっかり心と体を鍛えなおして、今年中に試合復帰し一発ぶち上げます🔥 どうしても怪我した時の感覚が、脳や心が覚え

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          今日で手術をしてから1年が経ちました。

          本日4/19で、手術をしてからちょうど1年が経ちました。 早かったのか長かったのか、よくわかりませんが、怪我をして手術をしてから、毎日頭の中で足のことを意識するようになりました。 今では少ないですが、当初は足の筋肉も一気に落ち、歩くのさえ難しい生活が続き、何をやるにも不自由な毎日が続いていたのが懐かしく思います。 もともとメンタルが落ちることや病むことってないけど、ここまで毎日絶好調なモチベーションでいられることは、間違いなく道場の生徒達のおかげでもあります。 ほんと周りに

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          毎日が自分との戦いだなと思う話

          春になり暖つかったりたまに肌寒かったりと、気温のわかりにくい日々が続いていますが、ようやく桜も咲き、お花見される方も増えて盛り上がっていますね。 4月に入り、今週はとても体のきつい１週間でした。体調を崩すとかではなく、単純に稽古がしんどかったです😅 以前からか書いている通り、最近は前と同じくらいの稽古量に戻し始めているので、久しぶりに強度の高い毎日が続いて来ました。 昨年4/19に手術をし、もうすぐで1年が経ちます。1月から対人の練習も始め、動けてきているという手応えをとて

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          7割戻ったあと少し‼︎"術後11ヶ月"

          押忍飽きました。 正直もう病院やリハビリ飽きました😅笑 毎日毎日リハビリすることが頭の片隅にあり、何をするにも足を意識し続けてきたこの生活が結構めんどくさい。ですが、現状やるしかないと言う状況です。 そして病院が遠いです。 走ったり組手したりと、ほぼ全般の練習がこなせるようになってきたからこそ、試合に早く出たい気持ちが時々ものすごく強くなります。 その気持ちをセーブしながら、大きくやりすぎずできる範囲で復帰に向けて準備をしています。今思うと、動けなかった時より今動けるように

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          今年も5月JFKO全日本大会に出場しません

          第9回JFKO全日本大会、今年も出場しません。 一昨年まで毎年出場していました。昨年怪我により出場せず、1年後は必ず出場できるまでにすると意気込んでいましたが、今年も出場しません。 昨年は悔しい気持ちともどかしさがたくさんありましたが、ここまでくると昨年ほどはありません。全くないと言ったら嘘になりますが、少しずつ復帰に向けて出来ることが増えてきている今、自分が成長することに精一杯です。 走ったりミットをしたり組手をしたりと、今は通常の稽古が少しずつできるようになってます。

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          "術後10ヶ月"ストレッチマンになる‼︎

          リハビリと診察へ行ってきました。 もう10ヶ月。当初の予定だと復帰している予定でしたが、やはり甘くみてはいけませんね。 1月から組手もやり、だいぶ通常に近い稽古もでき始めてきています。変わらず蹴られてなかったので、蹴られると太腿は痛いですが、少しずつ強くなってきているのを実感してます。当初の予定だともう試合復帰している予定でしたが、完璧に戻したいこともあり慎重に進めている状況です。 1週間、1ヶ月単位で回復し成長しているのを実感していましたが、ある程度戻ってきたのもあり、こ

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          怪我をしてから1年‼︎

          ちょうど1年前、2/25に膝の怪我をしてから1年が経ちました。 たかが怪我ですが、当たり前が当たり前ではなくなり、あの日から約3週間は全く歩くことすらできなくなりました。自分の足で歩くこと、それがどれだけ幸せなことか、好きなことができていた毎日がどれだけ幸せだったか、すごく感じることができた出来事でした。 腫れが引かず検査ができずに、3週間ほど診断結果すら分からない状況。やっとわかったと思ったらセカンドオピニオンで全く違う診断結果になりと、いろいろありました。 綺麗事やかっ

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          気分が乗らない時こそGOな話‼︎

          急に暖かくなり、いよいよ花粉シーズン到来ですね。練習中、鼻水が垂れてきて呼吸がおかしくなり、パンチをもらう際ウッと声が出てしまいました。 花粉との戦い、これも空手道ですね‼︎ 本題ですが 好きだけど気分が乗らない日や、やりたくない日ってありますよね。 生徒を指導させてもらっている中でも、時々生徒から感じたりもします。もちろん道場に来ただけマシなのですが、個人的には気分が乗らない時や、気持ちが下がり気味な時はむしろチャンスな気がします。 元気な時に頑張れるのは誰にでもできま

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          1年ぶりに脛サポーターをつけて組手をした話

          年が変わったかと思いきや、あっという間に1月が終わり2月に。こんな感じで今年もあっという間に時間が過ぎていきそうなので、毎日全力で生きていきます🙏 昨年の2月末に膝の怪我をしてからもうすぐで1年。昨日は約1年ぶりに脛サポーターをつけて組手を再開しました‼︎ パンチと軽めの蹴りを入れた組手はずっとやっていましたが、脛サポーターをつけるとまた変わり、ある程度強めに蹴ったり蹴られたり。 体が痛いですが、生きてる心地を存分に感じれるこの感覚が僕は好きです😊笑 出かけたり、どこかへ遊

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          "術後9ヶ月"全く問題ない、またこれから駆け上がっていく‼︎

          先月の診察より1ヶ月がもう経ち、本日9ヶ月目の診察へ行ってきました。 1月から対人練習を再開し、足も蹴られたり蹴ったりしていく中で、膝は問題ないです。 が…普通に太ももと脛が痛いです笑 約1年近く蹴られてなかったし蹴ってなかったので、蹴られると太ももが痛く、蹴ると脛が痛いです😅笑 筋トレだけじゃ絶対に戻らないので、毎日リハビリしつつ、少しずつ蹴られながら太ももと脛の強度をあげています。 あと数ヶ月すれば問題なさそうですが、たくさん蹴ってたくさん蹴られて、また強くなります‼︎

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          自分のやってきたことが生徒に伝わっていた話"歩みを止めない、ただそれだけだ"

          怪我しても、やれることがある。 そんな考えで、足がダメなら上半身を鍛え、立てないなら座りながらパンチの練習をしたりしていました。かっこつけでもなく、単純に何もしないことが嫌だったので僕はずっとやっていました。 昨年末に生徒が腕の骨を骨折し、手術する怪我をしました。その子は術後すぐに道場にきて、年明けからまた腕を固定されながらも、足運びの練習や、とにかく道場に来てできることをやっています。休会して休むか、できることをやって続けるかは、本人に選ぶよう伝えました。 自分の影響が

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