自分だけのスキンケアルーティンを作る

どんな肌タイプであっても、毎日のスキンケアは、肌全体の健康を維持し、ニキビ、傷、しみなどの特定の悩みを改善するのに役立ちます。

毎日のスキンケア

毎日のスキンケアは、朝と寝る前に行う4つの基本的なステップで構成されています。

1.クレンジング

洗顔料は、洗い上がりに肌がつっぱらないものを選びましょう。洗顔は1日2回まで、乾燥肌でメイクをしない人は1回で済ませましょう。洗い上がりのつっぱり感は、肌本来の油分が失われていることを意味するので、避けましょう。

2.美容液

朝は日焼け止めの下に、ビタミンCや成長因子、ペプチドなどの美容液がよいでしょう。夜はレチノールや処方されたレチノイドが効果的です。

3.保湿剤

オイリー肌でも保湿は必要ですが、軽くてゲル状、または毛穴を塞がないものを使用します。乾燥肌の方は、クリームベースの保湿剤から効果的です。

4.日焼け止め

日焼け止めが効果を発揮するまでに時間がかかるので、屋外に出る15分前にSPF30以上の日焼け止めを塗りましょう。色素沈着を修正することは困難であるため、暗い肌のトーンは、実際にはより多くの太陽の保護が必要です。

自分の肌のタイプや敏感さに合った製品を選びましょう。レチノールや処方されたレチノイドなど、夜だけ塗ればよいという製品もあります。

シンプルなお手入れから始める

まずは、ベーシックでシンプルなお手入れから始めて、お肌の反応を見てみましょう。慣れてきたら、角質ケアやマスク、スポットケアなど、お肌の調子を整えるためのアイテムをプラスしてみましょう。

アレルギー反応に気をつける

また、特に敏感肌の疑いがある場合は、新しい製品のパッチテストを行うことを忘れないでください。これは、アレルギー反応の可能性を特定するのに役立ちます。

アレルギー反応には、刺激、赤み、小さな隆起、かゆみなどが含まれることがあります。このような症状が出た場合は、テストした部分を水で洗い流し、肌にやさしい洗顔料で洗ってください。その後、製品を返品し、より肌タイプに合った別の製品を試してください。

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