【思考法】継続の計り知れないパワーと簡単に継続する方法

今回は継続についての記事を書かせて頂きました！

●継続することの力について

継続していく上で、毎度自分の力を10や20にしようとする必要はありません。

毎度10や20自分の力を上げようとしていては、続けられることも続かなくなりがちです。

継続の力とは毎度1でもいいから増やすことで得られます！

例えば
①初めに何日か10や20上げて続かなくなった場合

②3ヶ月間継続して毎日1の力を上げた場合

このようにグラフ化してみるとわかりやすいですね。

明らかに3ヶ月後力がついているのは継続した②の方が、高いですね。

①は大体30力位に対し②は約90力位です。
60もの差ができました。

実際は時間とともに継続していないと力は減っていくので、①は10力位になるでしょう。
今回はわかりやすいように、したかったのでその要素入れませんでした。

●継続していく上で実際に変わった変化について

実際に継続しているもの
・筋力トレーニング
・お金の勉強
・プロジェクトセカイ(音ゲー)
・暗記(継続していた)

①筋力トレーニング

筋トレは1年と4ヶ月ほど継続しています！

変わったことは⬇️

・腕相撲で普通に勝てなかった人に、余裕で勝てるどころか2本指で勝てるようにまでなった。

・腕周り右腕(上腕二頭筋、上腕筋、上腕三頭筋)が33cmから38cmに5cmも太くなった！
左腕は4cm太くなった。

・友達から「筋肉増えたね」「痩せたね」など身近な人にも、分かるくらい変わった！

腕相撲に関しては指の筋トレもしていたから、勝てたのかなと思います！

②お金の勉強

初めは
投資ってなんなの？どこで投資するの？リスクとかこわい。
証券会社って何するところ？ネット証券って？

みたいな感じで、本当に何も知らないところからスタートでした笑。

ですが毎日お金の勉強を、本やYouTubeなどでちょっとずつしてきました！

今では投資はしっかり学べば何も怖いことなんてない、投資は若いうちから積み立てたもん勝ちだ！

とういことなどに気づくことができました。
今でも常日頃から新しい情報を勉強し続けています！

③プロジェクトセカイ

スマホアプリの音ゲーですね。

初めは難易度ハード(真ん中の難易度)すらクリアできなかった僕が、1年間以上続けた今ではマスター(1番高い難易度)を157個フルコンできるようにまでなりました！

最初はできなさ過ぎてキツかったですが、毎日遊んでいくうちに気づいたらここまで来ていました！

④暗記

実験的に約1ヶ月間位の間学校にいる間、ほぼ常に何かしらの暗記を全力でしてみました。

英単語10個覚えるのに初めは15分近くかかっていたのですが、継続した結果、英単語10個は8分位で覚えられるようになりました！

また英単語50個覚えるのも簡単になるくらいまで暗記力がつきました！

●簡単に継続する方法

①毎日少しでもやる

例えば腹筋10回でもいいから毎日続けること。
続けることに意味があるのです！

１ヶ月位たったらちょっとずつハードルを上げて行きましょう！

②とりあえず始める

やりたくない時は、嫌でもとりあえず始めてみる。
始めることで人は、その事を継続しようとするためなんだかんだで最後まで終わらせられます。

③成長を感じないとつまらなくなる

成長してると感じることが大切！
毎日成長したと思ったことを記録しよう！

最後に

始めは慣れないのでやめたくなるかもしれません。
そんな時はそれを継続したら最終的にどうなれるのかを、考えてみましょう！
そうすることで自分のモチベーションにつながります！

一緒に頑張りましょう！

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