わたしの攻略本：双極症の症状サインまとめ！

少しだけ、少しだけ自慢させて下さい；；

リワークに通い始めてもうすぐ5ヶ月が経ちます。

リワークの臨床心理士さんと2人3脚で、
【わたしの病気攻略本】を作成していました。

ようやくまとめ終えました。。。
ﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁ！

※ちなみに最初は15ページほどになりました。
　それを推敲し、加筆し、また推敲し・・・
　2ヶ月かけギュッと全5ページに。。

お医者さんに見せたら、

「コピーしても良い？本当に真剣に向き合ったんだね。」

と言って頂けました。
涙が出るほど嬉しかった。。。
真面目に頑張ってよかった。。。

個人情報満載なので一部抜粋になりますが、、、
例えばこんな感じです！

■”僕の場合の”症状進行イメージ

■”僕の場合の”症状サイン
※色が濃いほど悪化。UPし過ぎもDOWNし過ぎも駄目。

時間をかけただけあって、
内容に関してはとても納得感が高いです。。

僕が戦ってきた病気は
付き合っていかなければいかない病気は
こんな姿をしているのか・・・

ようやくその正体がくっきり見えたような気がします。

もちろん大事なのは、
「攻略本を持っている」ことではなく
「攻略すること」ですから

今後本当に活用できるかが大事ですね。

でも、ここまで病気を真正面から受け止め理解しようとした
わたしを、褒めてあげたい。

これからもお付き合いは続くけど、

一旦、おめでとう、がんばったね。