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わたしの攻略本:双極症の症状サインまとめ!
少しだけ、少しだけ自慢させて下さい;;
リワークに通い始めてもうすぐ5ヶ月が経ちます。
リワークの臨床心理士さんと2人3脚で、
【わたしの病気攻略本】を作成していました。
ようやくまとめ終えました。。。
パチパチパチパチ!
※ちなみに最初は15ページほどになりました。
それを推敲し、加筆し、また推敲し・・・
2ヶ月かけギュッと全5ページに。。
お医者さんに見せたら、
「コピーしても良い?本当に真剣に向き合ったんだね。」
と言って頂けました。
涙が出るほど嬉しかった。。。
真面目に頑張ってよかった。。。
個人情報満載なので一部抜粋になりますが、、、
例えばこんな感じです!
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/38779209/picture_pc_1351a9fffde228614463966e4fb7b42b.jpg?width=1200)
■”僕の場合の”症状進行イメージ
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/38778714/picture_pc_5ee75279fc98e3313c2794559211b746.jpg)
■”僕の場合の”症状サイン
※色が濃いほど悪化。UPし過ぎもDOWNし過ぎも駄目。
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/38778702/picture_pc_7c705534245789f5cfb186f662be708b.jpg?width=1200)
時間をかけただけあって、
内容に関してはとても納得感が高いです。。
僕が戦ってきた病気は
付き合っていかなければいかない病気は
こんな姿をしているのか・・・
ようやくその正体がくっきり見えたような気がします。
もちろん大事なのは、
「攻略本を持っている」ことではなく
「攻略すること」ですから
今後本当に活用できるかが大事ですね。
でも、ここまで病気を真正面から受け止め理解しようとした
わたしを、褒めてあげたい。
これからもお付き合いは続くけど、
一旦、おめでとう、がんばったね。
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/38779654/picture_pc_870fbe91c3c14cfd9d706d4ab4aa3bde.jpg?width=1200)
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