ダイエットの基本 １メンタル編

ダイエットで重要なのは３つの基本！

・メンタル
・食事
・運動

この３つをしっかりやってみて効果が出ないなら、パーソナルトレーニング等受けて細かいところを教えて貰うといいでしょう。

と、言うことで第１段はメンタル編です。

なぜメンタルが重要？

って思う人も多いと思います。

ダイエットにおいて失敗する主な原因ってなんでしょう？