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継続するなら成果確認が大切

ろっぽんぎの筋トレ屋さん

継続するなら成果確認が大切

ダイエットや筋トレ
闇雲にやっても効果を感じられず続かなくなります

細かく成果確認をして上手く成長を実感する事が
継続する為には大切です

ポイントは3つ

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