パーソナルトレーナーのぶっちゃけ話

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やらないよりやった方が良い

当たり前の事ですが
ダイエットや筋トレとなると

ちゃんと出来ないからしょうがない
なんて考えてしまい

全く食事を意識しなかったり
全然運動をしなくなってしまう

そうなると0ではなく
マイナスになってしまいます

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